Diario Azzyz Rumo Aos Palcos Em 2014 Ec On (70 Dias Para Perder 4 Kilos)Contagem Regressiva

[Azyzz Br 26]

Suave bixona fiz 1 post alcolizado no seu diario se pa

Relato

Estou com alguma doença só falta saber oque é , estou suspeitando de sinusite,labirintite,hipoglicemia,problema de vista

Treino Costas/biceps (fiz 1 treino meio fraco pois estava passando mal)

Costas

Lev.Terra:1x6-7 125 kilos 1x4 130 kilos(sem arquear a lombar e fazendo um movimento controlado e mesmo assim parou 1 instrutor do meu lado quando fui bater a pr e falou olha ai não ta nem aguentando

porque na ultima eu fiz 3 reps e travou na metade perna tremendo 50 mil veias na cabeça , ai completei o movimento Off topic:Minha academia é cheia de bro science que enxe o cu de bomba com 1 corpo mais ou menos e se acham os possuidores de todas as verdades com seus treinos de bi set 15 reps)

Barra fixa:3x12-6

Remada Fexada:3x12-8 41 kilos mais 3 rest pauses de 6,6,x com a mesma carga

Biceps:

Alternado Halter 3x8-6 18 kilos

Concentrado:3x14-8 11,5 kilos

Editado Setembro 17, 2012 às 18:15 por Azyzz Br

[Azyzz Br 26]

Bom sempre tive a pressão levemente abaixo do normal oque éra considerado bom e hoje passei mal denovo decidi medir a pressão e estava 9 por 5 , não sei oque pode estar acarretando isso mas não da nem pra treinar mais com essa merda e eu comi sódio pkrlho de manha tentando compensar comi 1 daqueles pingo de ouro que tem + de 1k de sodio no pacote coxinha de frango só porcariada tentando subir e só deitando resolvia , resumindo estou me sentindo estufado aumentou 2 cm e pouco de cintura , seria retenção do fim de semana? Bebi e comi mac sexta , bebi e comi churrasco com sal grosso sábado e comi subway domingo e me enxi de sódio esses dias para melhorar a pressão resultado retenção e pressão ainda baixa..

Ps:Saudades shape da foto ....

Editado Setembro 18, 2012 às 22:40 por Azyzz Br

[Azyzz Br 26]

Bom esses dias tomei soro , minha pressão melhorou.Porém continuo enfermo uns amigos se preocuparam comigo fiquei feliz apesar de estar chatiadissímo , acho que estou virando um maniaco pois como estou doente chutei o balde para dieta e agora pouco fui em direção a um bolo de chocolate que tem aqui em casa falando if fit your macros eat that shit , no dia do soro o medico me acusou de tomar esteroides e teve um imenso preconceito comigo fiquei irritado.Ai hoje fui no meu querido medico que sempre fui e ele falou a ultima vez que você veio aqui vc era magrinho né ano passado , e suspeitou mas ficou de boa , eu adoro ele(ele operou minha visicula e eu vou muito com a cara dele não sei porque) , ai vou fazer exames amanhã é bom que minha familia e ele desencanaram de qualquer possibilidade de roids meus 39 de braço estão fazendo sucesso , talvez devido a eu ser 1 pitoco de 1:70 e eles nunca terem visto 1 emmanuel da vida , porém minha cintura aumentou muito e estou chatiadissimo com isso estou com 74 de cintura no umbiguis e 81 no pneu e não estou treinando , talvez seja retenção do soro e das porcariadas que ando comendo vai saber ....

Editado Setembro 20, 2012 às 20:31 por Azyzz Br

[AnaCarol 118]

Com certeza tem relação com o soro e com a saída da dieta.

Tenta ficar tranquilo, se recupera que o caminho certo você conhece

Beijos!!!

[Azyzz Br 26]

@Sim não estou tão preocupado quando eu voltar a dieta vou ficar 2-3 semanas para voltar ao estágio inicial ai tentar baixar pra 71 de cintura e começar com pwo e ec novamente ai termino esse cutting

Hoje fui num rodizio , amanhã tem churras ainda dodoi e sem treinar beijos fofos e fofas meu braço ainda está com 39 cm perfection y or n , 5 dias sem treinar estou mantendo õ/

[FernandoPereira 4]

tu nao vai perde massa facil assim nao.....nao tem nem 1 semana que tu ta sem treinar

mais cuida ai , pqe com a pressao baixa tu ta mandando muito sodio pra dentro , e isso pode ta te retendo demais , dando a impressao de uma falsa 'manutençao' de massa magra , ja que tu continua com os 39 , mais retido ..

deu pra entender ? acho que nem eu entendi direito o que eu tentei dizer

[Azyzz Br 26]

Cara eu entendi mas minha retenção é na barriga , meu braço ta cheio de veia como sempre e não fico feliz com isso pois amanhã irei tirar sangue e novamente o cara pode tirar do lugar mais bizarro possível (tomei soro no meio do ante braço , sim foi escroto) , agora pensando melhor acho que por ter menos fat no upper doque no lower foi por isso que meu braço aumentou em cutting talvez vai saber mistérios da vida , mas quero resolver esse problema até semana que vem (cancei de comer lixo quero ver meu abdomi logo)

[FernandoPereira 4]

as enfermeira pira né , hahahahahahaah

po , é foda cara , tipo , 1 dia do lixo ou 1 dia de refeed até vai , mais isso ai que tu ta fazendo só ta atrasando teus resultados , e po , tu ja to na reta final do cutting cara ....faz esse ultimo esforço ai no final

depois começa a bulkar , pra ficar Aesthetic

[Azyzz Br 26]

Cara me pesei com roupa pesada e deu mesmo peso , to fazendo lixo mas na verdade acho que tenho dificuldade pra ganhar peso , oque na verdade não é dificuldade porque por eu ser ex obeso eu consigo passar fome sem muitos problemas assim como comer muito sem muitos problemas em bulk ja cheguei a almoçar e jantar 1kilo de comida tirando as varias refeições que fazia no meio , então sei la por mais que eu esteja chutando o balde não to me afundando não irmãozinho rlxx só tava me desligando 1 pouco mesmo mas essa semana que entrará vou colocar um pouco no eixo e semana que vem vou colocar total ai já vou fazer um esquema diferente , e me dedicar exclusivamente a isso preciso estudar também mas não consigo me interessar pela escola mas vou forçado mesmo fuck , só quero sair da minha cidade/quem sabe país não aguento isso não.

Ps:Acho que tenho dislexia comecei a perceber nesse fórum kkk , mas nunca tive problemas de aprendizado então nem vou correr atrás dessa noia deixe estar como está

Editado Setembro 22, 2012 às 22:49 por Azyzz Br

[Azyzz Br 26]

Bom quem acompanha sabe que estava dodoi ainda estou mas voltei ao treino tive desidratação e varios outros probleminhas então acho que perdi mm e ganhei fat , mas vou tentar me recuperar em 2 semanas e voltar com o cutting

Dados:

Peso atual:71.8

Altura:1:74

Braço:39 cm

Cintura Umbigo:73

Cintura Pneu:80

Como podem ver fat aparentemente aumentou ou estou retido mas em 2 semanas espero concertar isso

Relato1:Ontem tentei treinar fiz 4x sup inclinado fui tentar fazer reto nem subia então desisti tinha comido 1 coxinha e 1 casadinho 8 da manhã eram 6 da noite obviamente não daria muito certo

Treino hoje:Peito/triceps

Sup Inclinado:4x12-6 bati minha "pr" fiz 12 reps com 32 kilos

Sup Reto:3x4 32 kilos (não entendi sup reto fraco novamente nem tentei com 36 porque o resultado era obvio oque me deixa confuso pois uma pr no inclinado porém uma queda de desempenho no reto? seria meu ombro zuado do treino de ontem?)

Sup Declinado Barra:3x10-7 47 kilos

1xFlexão exaustão logo após o declinado

Paralelas:1x8(depois não consigui realizar exercício acho que o ombro falhou eu não treino ombro a mais de 8 dias e dei uma pancada forte na posterior ontem , mas será que novamente foi devido ao treino de ontem)

Triceps Corda:3x12-10 36 kilos

Sup Fexado:1x8-6 não lembro e 3x3 rp 10-20 secs intervalo 43 kilos

Bom apesar de todos pesares bati pr e tive um pump animal devia estar com uns 41 de braço pra mais no pump cheguei em casa medi e deu 40 e tinha passado 30-40 minutos já , o shape tava bem legal no treino deu até vontade de tirar uma foto.

Dúvidas:Sera que meu sup e paralelas ficaram zuados devido ao treino de ontem ou a pancada?

Eu continuo com esse peso no inclinado ou aumento pra 36 kilos na primeira e faço as demais com 32?Porém o numero de repetições cairia ai adicionaria mais 1 set de flexões?