Diario Azzyz Rumo Aos Palcos Em 2014 Ec On (70 Dias Para Perder 4 Kilos)Contagem Regressiva

[Saintgraal 3462]

Rapaz se beber nao use efedrina! kkkkkk bixo tu ta lokão demais haushaushaus eu n arrisco nem q a porca tuça!

aehuheauheauhea

strong, se bem que já bebi usando clembuterol e não deu nada HUEAHUAEHUAEHEA

mais sei lá,...

Azyzz bibona, não arrisca não ok? se ver que vai beber, nem use EC no dia!

[StrongChest 1]

HAHA btf Saint! mas eu ja nao bebo nem tomando so creatina kkkkkkkk' ;D ja bebi demais e dps q me levei a serio na musculação parei e foi bom p mim pq eu sempre me excedia! maaaaaas agora usando EC ai que nao dou neeem um golinho rsrs eu sou facil p dar qualquer merda em mim,sou mt sortudo ¬¬!

So que é melhor nao arriscar ne parceragens...nao vasmos colocar lenha na fogueira ae hehe'

[lucasfrangao 79]

só tem louco..

[Saintgraal 3462]

já fiz cada loucura... quando o assunto é estimulante a porra fica séria HUEAHUAEHUAEHAE

jack3d é balinha

[ligabo 263]

Beber usando efedrina é até sossegado. Perigoso fica se mandar EC com magnésio (tipo magnen b6). É pedir pra MORRER!

[Azyzz Br 26]

Que fofinho vocês preocupados comigo ountt , saint seu suicida maldito huasuhahusa , e novamente o pandamen mostrando seu dom malefico para farmacos e sua assustadora capacidade de matar alguém usando apenas um magnesio e uma efedrina

[Azyzz Br 26]

Treino A

Eu eskeci da elevação lateral e eta exercicinho difícil esse crucifixo inverso em fiz com peso de nenem , panturras ficou pra tomorrow

Pernas:

Leg Press 45:

1x com 126 kilos em anilhas ,3x com com 147 foi algo em torno de 14-8 reps sem extender totalmente o joelho é o certo confere? , amplitude boa pernocas burning.

Leg Press 180:1x135 kilos 3x 117 kilos em torno de 12-8 reps

Extensora:1x com 36 kilos 2x29 kilos e tava pesado umas 12-10 reps

Farm Walk:2 halteres de 23 kilos 3x sei la que distancia (Rapaz minha mão estava quase abrindo o exercicinho chato em taquepariu)

Face Pull:3 ou 4x não lembro o peso

Crucifixo Inverso:3x10 com uns 3,6 kilos tava pesadoooo huashuashu

Elevação Lateral:3X Wilsom?(sim esqueci dessa merda :@)

Bom treino legal ja tomei 22,5 mg de sulfato de efedra e vou tomar mais 22,5 now gostei do treino : D

[lucasfrangao 79]

Mano, me diz aí como é seu FarmWalk...

é o mesmo que eu vi no vídeo da Graciane rádicori? Eu fiz hoje, mas fiz com barra...30kg.

Crucifixo inverso é hard power aheuaehaueha

[Azyzz Br 26]

Cara eu coloquei 1 halter em cada mão e sai andando igual um bobo pela academia , sim velho esse crucifixo é do kct , mas gostei muito do farm walk viu frangao eu sinto trapezio ,costas até meu peito fica contraido na brincadeira o ante braço então pede arrego como queria estar num bulk com este treino..

http://imageshack.us/photo/my-images/69/thattrapzandthatespinha.jpg/ <foto de cam sim não tem outro jeito contraindo os trapz

Editado Julho 11, 2012 às 03:00 por Azyzz Br

[Saintgraal 3462]

ui trapézuda!

que bom que tá curtindo o treino... vamos ver depois de um tempo de prática nesse esquema!