Oque Treinar?

[Igor De Sá 0]

cara eu cresci 11cm em 1 ano e indo a academia todo dia e pegando pesado.

[Cezaum 0]

eu iria de natação + treino leve

[Felipe08 22]

Então pessoal, fui atras da natação, vou ver se pego la a vaga e vou fazer um treino mais leve, 4x20 com um peso que eu consiga fazer e tals, com 20 minutos de aerobico quando chego e 20 quando vou embora, obrigado ai a todos que opinaram :B