Oque Treinar?

[Felipe08 22]

Bom pessoal, tenho 13 anos peso 68kg e tenho só 1,55 de altura.

Na opinião de vocês, eu deveria treinar natação e alguma luta ou continuar na musculação?

O meu medo é interromper meu crescimento, e eu também pretendo perder gordura.

Ou continuo na musculação com um treino leve fazendo bastante aerobico ao em vez de ir pra natação + alguma luta?

[Gabriel.O 128]

vamos por partes

Na opinião de vocês, eu deveria treinar natação e alguma luta ou continuar na musculação?

se possivel faça 1 destes dois primeiros + a musculalção ou o que mais te agradar

O meu medo é interromper meu crescimento, e eu também pretendo perder gordura.

musculalção não interrompe crscimento, tem dezenas de topicos falando isto é só dar uma pesquisada

para perder gordura a coisa mais importante que treino e aerobico é a dieta, voce pode correr 40min por dia mas se não fazer dieta não vai perder gordura

Ou continuo na musculação com um treino leve fazendo bastante aerobico ao em vez de ir pra natação + alguma luta?

por que treino leve? tem de pegar pesado porque assim tambem queima umas calorias a mais e ainda ganha + massa muscular, não precisa ter medo de parar de crescer

cabe a voce escolher o que mais te agrada, EU tentaria conciliar a natação + academia mas se não foi possivel escolha o que achar melhor e seja feliz

[wevertonxD 1]

n deveria nem ta na academia ,muito novo

[brunoyf 13]

Pow cara comecei com 13 anos, e 1,68 e agora com 14 tenho 1,72. Pegando pesado, nao sei se para de crescer ou não o fato é que eu cresci 4 cm mesmo pegando pesado, e tive bons resultados(Nada extraordinario) de 54 kg pra 65 e ainda sou ectormofo

[Felipe08 22]

Então, eu vou tentar descolar a natação de graça, e vou tentar conciliar, o que mais me deixou preocupado foi que andei procurando mais sobre isso, e tudo que eu li dizia que se voce treinar "leve" sem fazer MUITO esforço nao te atrapalha em nada, agora se meter peso e se esforçar ao maximo ja começa ser problema, e o que mais me deixou preocupado foi que nao interrompe só o crescimento de altura e também do orgão genital huahahuauh

[brunoyf 13]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ESSA FOI HILARIA

[Felipe08 22]

éé, eu ouvi isso e fiquei meio assim, alias que adolescente nao ficaria ? ahuauhauhauhahuahuauha

[LFBru 11]

Isso é complô entre os fabricantes de hormonios de crescimento, de farmaceuticas que fabrcam viagra e sex shops que vendem produtos que "aumentam" o pênis.

Cara, ainda mais fazendo natação que dá uma bela de uma esticada. Dá pra pegar pesado sim, só não vai pensar em anabolizantes e derivados pra mecher no seu eixo hormonal e fuder tudo. Crescimento é mais génetica!

[Visitante usuario_deletado17]

Isso de atrofiar genital é lenda da época q meu pai era muleke.

Diziam que quem fazia halterofilismo (fazer academia nos termos de hoje) ficava broxa e o pênis diminuia.

Mas isso aí é uma longa história sobre hormonios e outras coisas...

A propósito, não acredito q haja nenhum problema começar novo no mundo da musculação. Mas eu pessoalmente acho mais interessante só começar com uns 15 anos e antes disso se concentrar nos esportes mesmo, tipo natação.

[Felipe08 22]

Agora minha mae nao quer que eu saio da academia, porque ela diz que tudo que eu começo eu paro, e agora que a academia começo dar resultado eu quero parar.. então, vou continuar na academia + natação