Comilança, Aeróbicos E Bulk Clean - Dúvida

[Matheus_ 309]

Nos livros que eu li, nos artigos que eu li tirei as seguintes interpretações:

Função do carboidrato: Energia

Função da proteína: Reparar tecidos

Função da gordura: Hormônios

Qual deles é mais fácil de virar gordura? O que serve de energia!

Isso foi a MINHA interpretação, se eu estiver totalmente errado me corrijam!

SAASUHASUHSAHU

gliconeogenese, conhece?

gordura também não pode virar energia?

opa, então vamos comer 500gr de gordura por dia e 500gr de proteina

Niveis de hormonio de quem está ciclando e perdendo bf ainda!

[mpcosta82 2966]

Nos livros que eu li, nos artigos que eu li tirei as seguintes interpretações:

Função do carboidrato: Energia

Função da proteína: Reparar tecidos

Função da gordura: Hormônios

Qual deles é mais fácil de virar gordura? O que serve de energia!

Isso foi a MINHA interpretação, se eu estiver totalmente errado me corrijam!

Está errado sim, embora seja uma interpretação fácil de obter a partir das informações acima.

Leia o artigo que eu linkei (está em português, não dá pra reclamar ). Lá o autor fala dos "destinos" possíveis de cada macronutriente. Embora não fale com muitos detalhes..... mas dá para ter uma noção.

Basicamente funciona assim: seu corpo vai sempre preferir usar como fonte de energia os macronutrientes na seguinte ordem: álcool > proteína > carboidrato > gordura. Ou seja, se você consome álcool, o corpo tende a utilizar todo ele como fonte de energia. Por outro lado, para usar gordura como fonte de energia, basicamente tem que ser o único macronutriente que você está ingerindo.

Em uma refeição "normal", o corpo vai usar proteína e carboidrato como fonte de energia, e estocar a gordura. Para seu corpo transformar carboidrato em gordura, em condições normais, você precisaria passar dias comendo, apenas em carboidratos e proteína, mais do que você gasta em calorias por dia.

Por exemplo, digamos que seu gasto calórico seja de 2000 kcal, e você consome 100g de proteína por dia. Isso são 400 kcal. Sobrariam 1600; você precisaria consumir mais de 400g de carboidrato todos os dias por alguns dias para que a conversão de carboidrato em gordura seja relevante.

Isso acontece porque o corpo vai utilizar a proteína e o carboidrato como fonte de combustível; se você não consumir mais do que gasta, não tem por que transformar em gordura.

[Pepe13 4]

pepe13... esse 13 do seu nick é de 13 anos? se for, explica muita coisa.

Olha as informações da minha conta e perceba que ela foi criada a 3 anos, ou seja, tenho 16 ¬¬.

SAASUHASUHSAHU

gliconeogenese, conhece?

gordura também não pode virar energia?

opa, então vamos comer 500gr de gordura por dia e 500gr de proteina

Niveis de hormonio de quem está ciclando e perdendo bf ainda!

Não é que só serve para isso, mas o principal uso do nosso organismo desses macros é para isso, pelo o que eu entendo!

[Azyzz Br 26]

'MrRafael, em 10:06:13 em 18/03/2012, disse:

Carboidrato so vira gordura se vc nao exercita-lo

Voce corre na esteira com uma batata na mao?

KPOSaposaPOKSapoksaPOKSAk

[Matheus_ 309]

Voce corre na esteira com uma batata na mao?

pqp

AEHHAUUHAEUHEUHAUHHEAU

boa fe rato HAUUHAUHAUH

['MrRafael 9]

Voce corre na esteira com uma batata na mao?

Come carboidrato e fica parado pra tu ve oque ele vai virar

[mpcosta82 2966]

quimo?

[cascadão 12]

bom, o cara come 5 pratos de arroz e feijão no bulk todos os dias, e põe a culpa no carboidrato... ah va! amiguinho para pra pensar, se você comia desse jeito o problema não era o carboidrato né jovem.

Editado Março 19, 2012 às 18:14 por cascadão

[Pepe13 4]

bom, o cara come 5 pratos de arroz e feijão no bulk todos os dias, e põe a culpa no carboidrato... ah va! amiguinho para pra pensar, se você comia desse jeito o problema não era o carboidrato né jovem.

Logicamente nao eram 5, isso foi mais uma força de expressao. Eu comia uma media de 2,5 e tinham carnes tambem, mas suponho eu que boa parte do prato era de carboidratos.

[Stockton 591]

@fe rato @matheus_ @mpcosta82

Vocês estão perdendo tempo, já deixaram tudo claro, o cara do alto dos seus 16 anos não concorda, fazer o quê? Deixa ele fazer o único bulk com déficit de calorias que já vi desde que entrei neste fórum, não é por falta de aviso que ele vai se frustrar, e deixa o garoto continuar com a tese de que carbos são os gremlins da dieta e não a dieta como um todo.

Amigo, @pepe13 eu mesmo quando entrei neste fórum, em janeiro, achava que existia isso de ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo, queria ganhar músculos sem ganhar barriga, coisa que aprendi só funciona com iniciantes e quem é capaz de manter uma dieta rigorosa, como a LG, e mesmo assim sem 100% de certeza ou eficiência. Com os argumentos e colocações dos colegas fui aprendendo muito mais sobre hipertrofia, por que você não aproveita os artigos postados e aprende também.

Não há argumento que convença quem não aceita ser convencido, então pronto, sem mais meretíssimo!