Treinamento + Dieta Hipo [ajuda]

[craw69 2267]

Eu particularmente nao gosto dessas barras de proteinas, salvas algumas que sao realmente boas mas ai sao muito caras. Acho que seria muito melhor voce montar uns lanches de peito de peru com queijo, comer atum ou ovos; amendoin, castanha do para ou coisas parecidas etc... Com certeza é menos pratico, mas se voce quer levar a serio sua dieta, tem que fazer alguns ( leves ) sacrificios como esses.

Abracos

[Kattos 0]

Eu particularmente nao gosto dessas barras de proteinas, salvas algumas que sao realmente boas mas ai sao muito caras. Acho que seria muito melhor voce montar uns lanches de peito de peru com queijo, comer atum ou ovos; amendoin, castanha do para ou coisas parecidas etc... Com certeza é menos pratico, mas se voce quer levar a serio sua dieta, tem que fazer alguns ( leves ) sacrificios como esses.

Abracos

É uma boa, são alimentos faceis de trazer no trabalho...

agradeço a ajuda!!!

vou ajeitando minha dieta com o tempo...

como refeição pós-treino achei melhor colocar 1/2 lata de atum, com pão integral e queijo

só fico preocupado em não colocar muito carboidrato nas refeições