[Falta de Pesquisa]Dieta

[Boxe Chines 0]

Olá , Vou ser direto,

Queria que alguém fizesse uma dieta pra mim cumprir?Essa dieta terá de ser para engordar (ganhar peso), Espero que alguém me ajude !!!!!!!

Peso : 59 a 60kilos

Idade : 15

Altura : 1.70 a 1.75

Suplementos : Creatina .

Academia : Faço boxe chines (é muito exercito e etc 1.6horas , faço segunda , quarta e sábados)

Obs : Espero que alguem me ajude pois preciso ganhar peso rápido estou muito magrinho para lutar...

Mais alem eu posto fotos minhas e etc.

Att P.

Editado Março 17, 2012 às 19:02 por Boxe Chines

[matheus12hp 0]

Ta achando que alguem vai fazer uma dieta pra vc de graça?

Vai num nutricionista cara ou faça vc mesmo sua dieta...

[Boxe Chines 0]

Não tem uma dica ai galera? pow uma ajuda ai.