Minha Dieta - Analizem E Opinem

[Lukee 0]

..

[Natan 30]

aee lukee, c tem a mesma idade, altura e tempo de treino que eu. soh que eu sou um pouco + pesado

a dieta esta boa, mas eu axo que tem MUITA proteina mesmo. pelas minhas contas, deu quaze 5g! (me corrijam se estiver errado)

se quizer, tire esse copo de leite durante os lanches. coma apenas o lanche de pao integral + peito de peru

[Lukee 0]

aee lukee, c tem a mesma idade, altura e tempo de treino que eu. soh que eu sou um pouco + pesado

a dieta esta boa, mas eu axo que tem MUITA proteina mesmo. pelas minhas contas, deu quaze 5g! (me corrijam se estiver errado)

se quizer, tire esse copo de leite durante os lanches. coma apenas o lanche de pao integral + peito de peru

vlw pela força, vo espera mais opniões pra modificar...

[fbilotto 0]

mesma idade q eu tbm =D

eita a dieta tá boa.. mas tá mto monstra

quero ver vc comer tudo isso uhasuha

[flp.09 1]

Nossa brother, muito parecida com a minha dieta...só a janta que não como muito...

Altura tamo na msm praticamente, só peso um pouco mais e meu BF é um pouco menor...

Mais creio que a dieta ta boa sim cara, mais pra come TUDO isso da trabalho viu, eu que o diga hahahhaha..

Bons treinos...

[Reaction_evoluir 0]

Diminui um pouco a quantidade de proteinas e posta sua dieta no mural brother.

[Magro.Boy 10]

dieta mt boa

posta no mural

;D

[Lukee 0]

alguem pode me dizer se os valores nutricionais estão corretos?

vlw

[Ruan.90 20]

De nada.

[Lukee 0]

o Ruan vlw por ajuda a faze a dieta aii...parceria fortee

o galera opina ai...

t+