Treino ? Será Que Paro ?

[EvoThor]

Machuquei meu braço e estou a uma semana só treinando perna será que vai ter algum problema, provavelmente só daqui mais uma semana meu braço ficará bom, eu posso continuar treinando só perna até la ?

[dezinhonhonho]

que tipo de lesao é?

[~Fut~Mrb~]

Claro (dando o devivdo descanço),maioria das mulheres da academia fazem isso...

[EvoThor]

que tipo de lesao é?

na parte do cotovelo, quando faço algum exercício que força mais aquela área do cotovelo doi

[Wilson Bhering]

na parte do cotovelo, quando faço algum exercício que força mais aquela área do cotovelo doi

Amigo,continue seu treino naturalmente,dieta equilibrada e vá treinando só perna...é o jeito né,eu to com a pantorrilha lesionada,e não estou fazendo alguns exercícios para pantorrilha,apenas braço e coxa...

[Renan.Q]

Quando eu lesionei meu pulso e treinava até gluteo no colchonete auhauhhuah

é bom não forçar mesmo se não o tempo de recuperação é maior, nesses casos não adianta ser teimoso. Treina perna 2 vezes na semana tranquilamente