Dúvida:hora De Ciclar Ou Não ?

[Dime 13]

240kg no leg? vish.

Cara, voce estagnou com 1 ano e 8 meses de treino? Tem certeza?

Voce tem 1 dieta estabeleciida? Fim de semana voce enche a cara? Treina com intensidade correta? Da importancia a exercicios compostos como agachamento e lev terra?

[massamonster 5]

cara peso não quer dizer se esta treinando pesado um exemplo o evan centopani neste video da uma olhada.

provalvelmente vc que pelo que me deu a entender deve pegar ums 500 kg no leg não deve treinar tão pesado quanto o evan demonstrou neste video.

Quanto á encher a cara, eu nem bebo alcool, quanto a dieta posso garantir que sempre como coisas saudáves que ajudam na hupertrofia apesar de comer algumas besteiras de vez em quando coisa que concerteza vc faz também aliás todo mundo né.

E quanto á 240 kg no leg e 40 kg no supino, não acho que esteja desproporcional não o exemplo é os fisiculturistas no leg prees vão levantar geralmente 600 kg para cima em quanto no supino 200 kg maximo em treinos de hipertrofia é claro.

Quanto a intensidade posso garantir que ela está no caminho certo pois se não eu com mais de 1 ano e meio de treino não sentiria dores nos meu musculos após treinos ,como muitos não sentem onde apenas possuem 3 meses de treino

[SpyThieF 186]

Poha não vai achando que tem seguranca em usar essas substancias que não tem! Sempre vai com cautela cara.

[rodrigofontanelli 17]

vai ciclar arroz com feijão kk

[Cezaum 0]

aumenta os pesos e ve se melhora as medidas.

[chicrute 93]

há milhoes de jeito de se treinar , se seja com carga alta , baixa , muitas ou poucas reps ... isso é totalmente sem nexo , desde qd se o kra tem carga alta ele ta pronto pra ciclar LOL

o começo seria vc entender o efeito dos ae's no teu organismo , ler todos perfil das drogas q pretende usar , possiveis colaterais, proteções necessárias , e conseguir um fornecedor com produtos bons

[Wildharpia 28]

Vai adiantar dizer que não?Rsrrss....Se vc tem o conhecimento suficiente no âmbito geral da questão,não digo só na questão dos Ae's,mas sim de todos os efeitos que isso vai causar(não conseguir mais treinar direito sem anabols é um deles),meta....mas é aquela velha história,depois que vc conhece não vai mais conseguir parar!Hahahahah.

Boa sorte!

*****PS Só melhore esse treino de pernas aí,ta MUITO fraco.

[Budega 24]

6 meses de treino....parei de ler ai

[Wallking 261]

vc só tem 1 ano e 8 meses de treino e acha q estagnou? vc ainda tá iniciando na musculação, Reveja Dieta, formas de treinos................ ainda dá pra evoluir mto Natural.

mas se num quiser esperar, faça como o @Chicrute disse estude muito, mais muito msm sobre os perfis das drogas , proteções .... e esteja preparado pra todos os Efeitos da mesma

Editado Março 17, 2012 às 15:44 por Wallking

[death.drk 39]

6 meses de treino....parei de ler ai

mandou mal então campeao, ele disse que está estagnado há 6 meses, não que treina a 6 meses. Termine de ler o tópico