Calculo Tbm !

[Leoo5 85]

Olla qual maneira é o correto ??

TBM= 66 + (13,7 x 65) + (5 x 180) - (6,8 x 15) ou

TBM= 66 +(13,7 x 65) + (5 x 80) - (6,8 x15)

Tenho 15anos 1,80 de altura e 65Kg quero sabe qual é a maneira correta do TBM para eu arrumar a quantidade da minha dieta OBRIGADO

Editado Março 17, 2012 às 16:30 por Leoo5

[MATHEUS²º¹¹ 8]

Altura em centimetros, ou seja 1,80m = 180cm (: a primeira ta certa

Editado Março 17, 2012 às 02:32 por MATHEUS²º¹¹

[Gabriel.O 128]

usa essa

Katch-McArdle:

BMR = 370 + (21.6 x LBM)

Onde LBM = Peso total em kg - Peso total kg x (Bodyfat % / 100)

Exemplo: 100kg total x 100kg - (10% bf / 100) -> 100 - 100 x 0,1 -> 100 - 10 -> LBM = 90 kg