Tudo Zerado

[oooi 2]

Pede pra alguem fazer peso contra

[Theuziin 55]

barra fixa.

[Renan.Q 8]

faz tudo unilateral agora ^^

[redlight 136]

nossa como você é forte, meu deus, over 9000

[Lucas Oliveira_72177 0]

me ferrei quem mando c forte suhaushauhsuhsuashush

[ViniArruda 34]

É, ninguem mandou "c c for-te."

[brunobernades 8]

Caraca na sua academia tem quantas anilha? 2, 3????lol

Compra umas corrente e leva pra academia, e faz que nem os pros!!

hauhauhau

[Lucas Oliveira_72177 0]

na minha academia é proibido prender anilhas nos aparelhos por q a dona da academia é cheia d merda acha q vai quebrar o aparelho, e é bem capaz de quebrar mesmo os aparelhos tem mais de 10 anos e ela não troca essa merda mas a mensalidade ela adora aumenta vacilona do caralho ahsuahsuahsuhauhsauhsuahsuahsuahsu

[enebt 2372]

n tem como fazer exercicio livre não? com barra ?

[luis2356 372]

Pareçe que criou o tópico pra se mostrar...

Compra uma corrente de 1.5m.

Pega algo pra prender ela, leva na academia, amarra na cintura e faz barra fixa.

As remadas, da pra fazer com barras.

Se o serrote vc já tiver com halteres pesados que não tem na sua academia, faz assim:

Pega uma barra pequena, enche de anilhas e fas unilareral com barra.

flw