Tudo Zerado

[Lucas Oliveira_72177 0]

ola tenho 18 anos e treino a 2 anos e 5 meses e estou com um problema eu ja zero os principais exercicios de costas,puxada supunada,por tras,pela frente,remada sentada e na minha academia e proibido colocar anilhas presas aos aparelhos e agora o q eu faço me ajudem por favor

[Rafeiro 14]

aprende a perguntar por favor :S

['MrRafael 9]

Muda de academia

[Lucas Oliveira_72177 0]

:/

['MrRafael 9]

:/

Tu e´da cidade do leo scarpelly neh ?

[Gabriel Alexandre 0]

sera que da fazer barra fixa com peso na cintura

[Lucas Oliveira_72177 0]

é parece q essa vai ser o geito mas em breve o peso todo com anilha presa vai c tornar leve ai eu ferrado d vez auhsuahsuauah

[Gabriel Alexandre 0]

sei la entao =/

[Lucas Oliveira_72177 0]

so sim vejo ele direto aq cheio d marra mas nem é la essas coisas não,mas é um cara maneiro

[Murrinha 0]

leva pneu de trator pra sua academia kkkkkkkk