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Cara, pesei hj ganhei 1,5kg eh isso ae, se vc ganho 1,6kg tamos no caminho certo !!

Claro que é... agora minhas dores na lombar ja tão irritando velho..no d+ tranquilo..

Postado

Eu tbm to com dores, mas acho q eh do levantamento terra ,ta super doloridao kkkk

Cuidado velho,,,começa com pouca carga esse exercicio é fudido!!!

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