Relato M-Stane - Relato Semanal[Fotos Antes E Depois]

[rednav 12]

Dados Pessoais

Idade:32

Peso:80

Altura:1,84

BF: 13%

Treino

PRIMEIRA SEMANA ABCDE

SEGUNDA E TERCEIRA SEMANA ABCX2

Duração do Ciclo

3 Semanas

Extrutura

Semana 1 = 1 (no almoço)

Semana 2 = 2 (De 12 em 12h)

Semana 3 = 2 (De 12 em 12h)

Poteção

3 a 4 L de Agua...

SUPLEMENTAÇÃO

iso-leucine 3 vezes ao dia ( manha,meio dia e no pre-treino)

whey Dymatize ISO-100 com malto no pos treino

2 BCAA pos treino

1 baga de Optimen metade de manhã, metade no almoço

1 baga de oleo de peixe ao acordar (junto com café da manhã)

1 baga de chorella ao acordar (junto com café da manhã)

1 baga de resviratol ao acordar (junto com café da manhã)

1 baga de rhodiola ao acordar (junto com café da manhã)

30g Proteina Time Release Universal (Antes de Dormir)

TPC

1~14 (dias) 40mg tamoxifeno

15~28 (dias) 20mg tamoxifeno

1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS

Obs. Caso tenha sensibilidade nos mamilos mandarei Dostinex

BASE PARA O CICLO

http://www.hipertrof...-passo-a-passo/

Bom Galera,Dizem que esse m-stane é clone do m-drol,vou relatar o uso desse PH para vcs.

Vou caprichar na dieta,treino,descanço e suplementação para tirar o proveito ao maximo

Vou tentar pegar as fotos o Mais rapido possivel e nesse momento não colocarei mais semana que vem estarão aqui e as finais vão sair tambem apos o termino.

Espero que alguem acompanhe

Podem fazer criticas e sugestoes a vontade, dai decido oque retenho e oque descarto.

Hoje é o segundo dia de até agora apenas um colateral bem cabrero, dor nas lombar. nada de força,vascularização ou recuperação anormais.

Ai galera...tão ai umas fotinhos sendo que estou no dia numero 10...creio que essa semana promete

Editado Março 28, 2012 às 13:08 por rednav

[chicrute 93]

acompanhando

[rednav 12]

chicrute

Vlw mano...

Ai galera, hoje é o dia numero 3, uma vascularização anormal hoje.. força melhorou um pouco medidas e peso estaveis ainda.

[crisloko2 0]

acompanhando

[Articulador 3]

Acompanhando,

Vou usar o M-Stane em breve.

[rednav 12]

crisloko2,Articulador

Vlws

[chicrute 93]

algum sintoma de insônia ja ?

[rednav 12]

algum sintoma de insônia ja ?

Nada mano, só aquela dor na lombar mais ja aliviou. foram os dois primeiros dias bem estranho...

[deniin 0]

Acompanhado chapa!

Quero ver nossa evolução, seu ciclo com m-stane e o meu com m-drol, vamo q vamooo!!

Editado Março 18, 2012 às 14:38 por deniin

[rednav 12]

Bora...deniin vo fica de olho no teu precisando de algo tamos ai...