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Olá galera! Vim aqui postar a suplementação que vou começar Segunda!

-Power Full

-Hemo Rage

-Malto

-Whey Protein( optimum)

-Oléo de Cocô.

Tenho 3 anos de academia, peso 80kg com 1,77cm e 12%Bf

Vamo ver ai no que vai dar... Abraços! Espero que alguém acompanhe!

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