Whey Concentrado Ou Isolado

[Tião 0]

Olá, vou fazer uma dieta muito boa para hipertrofia e vou comprar alguns suplementos para potencializar os ganhos, então, é melhor 2 whey concentrado da growth ou o 1 isolado da mesma marca. Tenho em teoria que o isolado é melhor para definição, estou certo?

Preciso da opinião de vocês.

[diggoskt 39]

sua teoria eh furada a nao ser que vc estivesse em uma super mega dieta restrita(que nao deve ser o caso)

as duas sao boas,porem acho que a isolada é um pouco melhor.

[rubronegro 112]

concentrado

[Gustavo Rip 18]

Isolado é livre de carbo e gordura além da absorção ser mais rápida devida a filtragem, na minha opinião é a melhor alternativa.

[eduardo77 25]

normalmente a isolada eh 90% de proteina e a concentrada 80%

[tanquinho 6]

Melhor duas concentradas !

[brunobernades 8]

Concerteza 2 concentrada.

Diferença minima e ganhos praticamente iguais.

[mr.floyd 9]

2 sem duvidas..

agora se tiver com grana e quiser RÁPIDA absorção manda isolada fora isso acho acho perca de $$$, a não ser que queira absorção rápida...

só mais manda uma caseína antes de dormir com whey concentrado pos treino e só alegrias heheheh

Editado Março 17, 2012 às 01:37 por mr.floyd

[Eduardo Luiz 0]

a absorção das duas sao muuitas parecidas , a isolada é um pouco mais rapida, minima coisa e com um pouco de prot a mais.

e o custo da isolada pra concentrada sao 14 R$ a mais , eu vo de isolada mesmo .

Editado Março 17, 2012 às 01:35 por Eduardo Luiz

[The Shadow 40]

Concentrada é melhor se a isolada for conseguida pelo processo de troca iônica (ion exchange) que degrada a proteína e diminui a qualidade do aminograna do whey.