Finalizado Total Sucesso: Diana + Durateston + Stano - Pics Page 39

[lucasfrangao 79]

Brother,

Como foi o aumento de força, o que achou?

Deu pra aumentar bastante a carga nos exercícios?

Mano, durante o ciclo foi bom sim!

Aumentei sim os pesos...mas não sei te dizer ao certo..

um exemplo, on fire eu mandava supino reto por ultimo exercicio, eram 50kg morrendo, agora mandando ele primeiro ( como fazia antigamente, antes de bolar e tal, acho que no ciclo de m-Drol, aqui eu mandava 60 morrendo) agora mandei 90kg!! E ainda não tá travando...6 reps bem feitas com um toque irreal pra não travar mesmo...

Editado Junho 26, 2012 às 13:23 por lucasfrangao

[Nathan93 3]

mano vc ta treinando 3x(como ta a divisão?) na semana e focando nas gorduras né... falta qto tempo de tpc ainda?

[lucasfrangao 79]

sim mano A B C .

peito, triceps, deltoide trapezio

costas, biceps ante braço

pernas full

ainda tenho 2 semanas de tpc.

Peso 77,7 e acho que tô muito bem na fita eaueiaueaiea.

Editado Junho 26, 2012 às 13:28 por lucasfrangao

[FCouto 2]

A B C 1x/sem?

Seu treino tah volumoso Lucas?, qntos exercicios pra musculos grandes e pequenos?

[lucasfrangao 79]

A = peito, tríceps, deltoide, trapezio ( 2 supinos, 1 elevação, testa e supino fechado intercalando, remada )

terça: abdome

B = costas, bíceps, ante braço ( 2 remadas,1 rosca, ondas de punho )

quinta: panturrilha

C = Quadríceps ( agacho livre, stiff, posterior maquina, leg45 )

Editado Junho 26, 2012 às 16:26 por lucasfrangao

[BreakingBenjamin 0]

Caramba, de 60 pra 90, loucura! Hahaha

O esquema é fazer isso que você fez mesmo, por mais que de pra aumentar, não estrapolar, pra não foder as articulações.

Eu começo o meu dia 08, vamo que vamo. To com o cu na mão pra aplicar, mas foda-se, hahaha.

Acho que vou fazer tpc assim(de sua opinião):

1-14 40mg tamoxifeno + 2g tribulus

14-28 20mg tamoxifeno + 2g tribulus

Parabéns ae, ta segurando legal!

Abração..

[lucasfrangao 79]

Caramba, de 60 pra 90, loucura! Hahaha

O esquema é fazer isso que você fez mesmo, por mais que de pra aumentar, não estrapolar, pra não foder as articulações.

Eu começo o meu dia 08, vamo que vamo. To com o cu na mão pra aplicar, mas foda-se, hahaha.

Acho que vou fazer tpc assim(de sua opinião):

1-14 40mg tamoxifeno + 2g tribulus

14-28 20mg tamoxifeno + 2g tribulus

Parabéns ae, ta segurando legal!

Abração..

Noventão no supino! ehUEhuaheuahe ( grande coisa ehaueha )

Eu já tô pensando e montando meu treino 'de volta as pistas' eaueiae..vai ter supino no início, e pretendo manter essa carga, se der pra finalizar nela tá ótimo.

Tudo bem de leve, aumentar vai demorar uns meses ainda ^^

Cara, sua TPC é a que eu queria ter feito..

exatamente assim ^^

Sobre segurar os ganhos, a cada dia que passa eu me 'gosto mais'..visto uma roupa, continua caindo bem, calças apertando na coxa kkkkk tô me sentindo...

ainda mais depois de ver a foto da tpc, ví que minhas pernas estão bem melhores...tô curtindo essa dieta que tô mandando atualmente..muito simples e tá surtindo muito efeito...

abs mano!

[Nathan93 3]

vc vai fazer exames dps que terminar a tpc né? ai vc posta pra gente se ficou tudo OK

[lucasfrangao 79]

sim, estou na terceira semana...

semana que vem logicamente a quarta, aí na segunda semana de julho vou ao médico, e na terceira provavelmente vou realizar o exame.

Sim vou postar os resultados aqui!! ;D

abs

[BreakingBenjamin 0]

Vou aguardar os exames pra ver qual é!

É noisss, manda bala, tenta posta umas fotos também no final da tpc