Finalizado Total Sucesso: Diana + Durateston + Stano - Pics Page 39

[crisloko2 0]

que cutting o que mano?

sélokOO!?

bota peso ai na carcaça, espera um time pra consolidar e depois manda um cut....

vc não vai ficar rolição não, manda um chá verde,bebe bastante água, cuidado com o sódio, e faz uns aeros...

isso ai de "bacon" é paranóia!

BORA CRESCER!!

[Peeh Andreazza 15]

é brother.. relaxa toma um chá verde que já da uma melhorada louca no shape aproveita esse ciclo que da pra você crescer com qualidade.. pega uns 80 kg ai dps você consolida e faz um cutting ou bulka clean..

continua assim que ta maneiro..

[Pakita 12]

...

é, ainda não estou satisfeito com o tamanho...mas devo me precaver com o bacon saltitante que está se pronunciando

...

"bacon saltitante" huauhuhauhauhauhauhauha morri com essa! é nois Lukinhas! sinta-se em casa! huaauauhauhh

[lucasfrangao 79]

No mais, mermão, acho que a quiemação/azia é devido ao alto consumo de proteína, resolva isso com muita água durante o dia, ou tente colocar alimentos de baixa acidez nos lanches/refeições, como banana, leite e similares... Ajuda muito.

Quanto a flatulência, rs... FATO - vai ter que conviver com isso, rs - mas comer mais fibras ajuda...

Então, eu almocei em casa hoje, comida leve..arroz integral com frango cozido, batata doce, e tomate cortado com orégano..

2h depois começa uma leve azia ¬¬ ..dae saí aqui fora no trampo, comprei 1 picolé de amendoim hahahah curto d+..não me segurei comi +2

depois disso nada de azia até agora..

Falando nisso, tô aqui preparando meu delicioso copo de extr. soja com aveia hmmm delicia!

tu ganhou uma bela de uma retenção. observem a vacularização dele como caiu.

Muuito obrigado!

to curioso p ver ja..pq tu nao foi treinar sabado..dois dias sem te ver é monstro sempre dps rsrs.

Exagero Brah!

que cutting o que mano?

sélokOO!?

bota peso ai na carcaça, espera um time pra consolidar e depois manda um cut....

vc não vai ficar rolição não, manda um chá verde,bebe bastante água, cuidado com o sódio, e faz uns aeros...

isso ai de "bacon" é paranóia!

BORA CRESCER!!

é brother.. relaxa toma um chá verde que já da uma melhorada louca no shape aproveita esse ciclo que da pra você crescer com qualidade.. pega uns 80 kg ai dps você consolida e faz um cutting ou bulka clean..

continua assim que ta maneiro..

haheuaeha já providenciei o chá verde pra semana...TSD chá verde rulez heauehaeaea

é, daqui a pouco já passo dos 80 aí vou cuttar, vai ficar insaaano! hahahaha

"bacon saltitante" huauhuhauhauhauhauhauha morri com essa! é nois Lukinhas! sinta-se em casa! huaauauhauhh

Vou falar nada viu Pakita

seu 'bacon' aí tá só o filé! HEAUEHUAHEAHE

aôô lá em caaasa kkkkkk

[gabrielqueiroz 60]

mano, eu rio demais com teus relatos , tu é engraçado hahaha tá ganhando bem ! e cara, não liga pra peso não.. o que importa é ganho sólido, tem gente que ganha 10kg e 6kg são retenção, adianta nada. E falando em retenção, vê se essa embassada no shape não é retenção.. manda 25mg de aldactone dsdn por 4 dias e vê se ainda sente-se embassado. E não acho que seria maneiro fazer cut a essa altura não, aproveita pra tentar ganhar mais um pouco de mm até o fim do ciclo, na tpc você consolida e depois manda cut. Eu sou a favor de consolidação do peso e contra cut em TPC abração

[Mr. Heavy 13]

Crendeuspai! calafrio depois de F1 deve ser tenso rsrs, badtrip na certa.. compra um filme pra essa máquina e bate um retrato aí vey pra agnt analisar seu caso, provavelmente é só retenção msm, essa da agulha não entrar já ouvi falar ein, acha que pode ser por causa da densidade que o stano dá na musculatura? ou o local pode tá já meio calejado rsrs sei lá, força ái ocntinua firme, abrçs!

[Pakita 12]

Que pagina ta as ibagens com 78kg q eu nao vi???

[Leandro.x 22]

Bora tirar um retrato

[El duende 4]

Eu só diminuiria um pouco essa kcal ai... se viu que ganho mt peso e começou a embasar é pq tem kcal demais. Abaixa um pouco, não muito.

[Adaopower 2]

Retenção ? hahaha

Com a sua genética eu não faria cutting até os 90kg hahaha

Segue firme manolo, a carcaça tá sinistra já

Abrs.