[Falta de Pesquisa]( Duvida ) Suplementação

[Dejair Brito]

ola sou novo aqui e queria sabe se estou no caminho certo terino a 3 mês

e estou começando com a suplementação . COMPREI

1- WHEY - OPITIMUM

1 - CREATINA - UNIVERSAL

1 - ZMA - OPITIMUM

1- BCA - AGE

1 - MALTO - não lembro a marca

QUERIA SABER SE TÁ BOM OU FALTA ALGUMA COISA , QUANTAS VEZ TOMAR POR DIA , E HORARIOS , DESCUPAS SE JÁ TIVER TOPICO DESSE TIPO , ( lembrando sou novo aqui e só quero uma ajuda )

[redlight]

falta uma coisa sim

falta vc aprender a pesquisar, não é porque você entrou no fórum agora que tem direito a criar o mesmo tópico que já foi respondido milhões de vezes.

abraço