Relato Ciclo Durateston

[Nathan93 3]

acompanhando tb

[Monjoy 51]

Repetindo:

Vale a pena incluir doces da dieta como ( doce de leite, bananada), para aumentar a ingestao de kcal e carbos?

Mano inclui mais carb complexo (macarrão integral, atum )

Se tu posta ai tua DIETA que agente da umas ajudas!

[Lucas Sales 1]

nao ingira mt cab simples (tipo doces, refri) o melhor horário para comer esse tipo de carb eh pós treino com whey... carbs complexos é melhor durante o dia... arroz integral, macarrao integral, pão integral com peixe ou frango eh mt bom para aquelas refeições entre o café da manha e almoço e almoço e jantar... eu particularmente gosto de variar entre macarrao e arroz integral nesses " lanches" e no almoço como batata doce, frango ou peixe, repolho e couve... sempre bom tb tomar multivitaminicos(centrun ou All26)... bons ganhos

[thiago.c.s 0]

Obrigado pelas dicas

[mnknopp 18]

15 dias

Não tá curto o início da tua TPC?

[Nathan93 3]

Vale a pena incluir doces da dieta como ( doce de leite, bananada), para aumentar a ingestao de kcal e carbos?

acho que vale sim.. só você encaixar na dieta

[thiago.c.s 0]

Não tá curto o início da tua TPC?

Ta sim cara, me deram as dicas aqui no topico sobre o tempo certo pra inicio da TPC e vou seguir as dicas...

Valeu

Fim da 7° semana do ciclo.

Ganhei 2 kg nessa semana, marcando 101kg. Ganhos totais de 9kg até agora.

Pode ser coincidencia, mas essa semana eu inclui bastante Carbo simples e complexo(Macarrão,doces, batata), e acho q foi isso q me ajudou nos ganhos.

Não sei até q ponto esses ganhos foram de massa magra, só vou saber no final do ciclo quando fizer uma avaliação fisica para saber bf etc..

[jiujiteiro_10 2]

to acomnpanhando ai brother,d q laboratorio q eh essa dura sua?

[Wildharpia 28]

Ta sim cara, me deram as dicas aqui no topico sobre o tempo certo pra inicio da TPC e vou seguir as dicas...

Valeu

Fim da 7° semana do ciclo.

Ganhei 2 kg nessa semana, marcando 101kg. Ganhos totais de 9kg até agora.

Pode ser coincidencia, mas essa semana eu inclui bastante Carbo simples e complexo(Macarrão,doces, batata), e acho q foi isso q me ajudou nos ganhos.

Não sei até q ponto esses ganhos foram de massa magra, só vou saber no final do ciclo quando fizer uma avaliação fisica para saber bf etc..

Você está confundindo a MV das dorgas com o início da TPC....MV é meia vida,só isso,não leva em conta o acúmulo da droga no corpo,vc terá uma concentração muito alta no corpo ainda.Se entrar com a TPC em 15 dias com durateston,vai ser completamente inútil.A droga atropela tua TPC.

[thiago.c.s 0]

to acomnpanhando ai brother,d q laboratorio q eh essa dura sua?

São da schering plough.

Você está confundindo a MV das dorgas com o início da TPC....MV é meia vida,só isso,não leva em conta o acúmulo da droga no corpo,vc terá uma concentração muito alta no corpo ainda.Se entrar com a TPC em 15 dias com durateston,vai ser completamente inútil.A droga atropela tua TPC.

Sim, isso foi discutido nesse topico.( )

Ja arrumei esse erro ai da TPC.