Relato Ciclo Durateston

[thiago.c.s 0]

Idade 24 anos

Tempo de treino 4 anos mais ou menos

Peso 92

Altura 1,96 m

BF% 9%

Medidas Braços 39 / Torax 109 / Coxa 57

Quantos ciclos já fez Nenhum

objetivos com o ciclo Volume.

Ciclo detalhado

1-1 Dura 750mg

2-9 Dura 500mg / sem / Seg e quinta

TPC:

35 dias apos a ultima dura

1-15 dia 40 mg de tamoxifeno

15-30 dia 20 mg de tamoxifeno

1-30 dia 1,5g de tribulus

Escolhi um ciclo só com durateston pelo fato de ser o meu primeiro ciclo, não vejo necessidade de incluir mais drogas. Acredito que sera o sufiente para o meu objetivo.

O Front Loading foi feito com 750 mg e nao com 1g pois utilizei o Roid Calculator ( http://www.roidcalc.com/ ). E a dosagem q manteve o nivel de mais estavel foi 750 mg.

Comei meu ciclo Dia 16/02/2012, hoje completa 1 mes.

Vou relatar no proximo post como foi cada semana.

Treino:

ABC 2x

A1 - Peito/Ombro/Triceps - Segunda feira

Crucifixo na maquina+Supino inclinado com halteres 3x8-12

Supino reto 3x8-12

Flexão de Braços 3xLimite

Desenvolvimento frente 3x8-12

Elevação Lateral na Polia 3x8-12

Paralelas 3x8-12

Frances 3x8-12

Triceps Pulley 3x8-12 (Drop Set na ultima serie)

B1 - Costas/Biceps/Antebraço/Abdomen. Lateral - terça feira

Barra fixa 3xLimite

Pulley com triangulo 3x8-12

Remada Aberta 3x8-12

Rosca Scott com Alteres 3x8-12

Rosca Martelo 3x8-12

Rosca Inversa 3x8-12

Abdomen Lateral 4x15

C1 - Pernas/Abdomen. - quarta feira

Levantamento terra 3x8-12

Agachamento livre 3x8-12

Leg 90 3x8-12

Flexora 3x8-12

Abdução 3x8-12

gemeos sentado 4x15

Abd. supra 4x15

Abd. infra 4x15

A2 - Peito/ombro/Triceps - quinta feira

Supino reto 3x 8-12

Crucifixo Inclinado 3x8-12

Crucifixo na maquina 4x15 (descanço de 30 seg.)

Elevação Frontal com anilha 3x8-12

Elevação Lateral com halteres 4x15 (descanço de 30 seg.)

Triceps Testa com halteres 3x8-12

Triceps corda 4x15 (descanço de 30 seg.)

B2 - Costas/Biceps/Abd. - sexta feira

Pulley na maquina articulada 3x8-12

Barra fixa pegada fechada 3xLimite

Remada Triangulo 4x15 (descanço de 30 seg.)

Rosca Direta 3x8-12

Rosca Scott Maquina 4x15 (descanço de 30 seg.)

Abd. Lateral 4x15

C2 - Pernas/Abd. - sabado

Levantamento terra 3x8-12

Agachamento no smith 3x8-12

Leg 45 3x8-12

Flexora 3x8-12

Extensora 4x15 (descanço de 30 seg.)

Gemeos em pé 4x15 (descanço de 30 seg.)

Abd. Supra

Abd. Infra

Editado Abril 7, 2012 às 19:09 por thiago.c.s

[thiago.c.s 0]

Para q o intervalo entre as aplicações deem 3,5 dias, eu aplico a dura na segunda 12h e na quinta la pelas 23h...

Na primeira semana ganhei 2 kg.

Na segunda ganhei 2,5 kg.

Na terceira 1kg

Na quarta 0,5 kg

Estou na 5° semana, estou preocupado pq os ganhos vem reduzindo bastante, estou tentando reforçar na dieta.

O pessoal fala q a maior parte dos efeitos da dura vem apartir da 4° semana, mas na maioria dos relatos que li nao foi isso q rolou, e acho q no meu caso tb nao vai ser.

Alguem ai ja ciclou com dura e teve os grandes resultados só depois da 4 ou 5 semana?

[chicrute 93]

acompanhando

[thiago.c.s 0]

Nessa 5° semana o meu apetite aumentou monstruosamente em comparação com as outras semanas...estou tendo fome a todo momento e to tentando aproveitar isso pra comer mais proteina.

No Final da semana me peso e posto aqui.

[RenatoRusso 25]

E as medidas? como estão indo?

[thiago.c.s 0]

Acabei de medir

Antes / Agora

Braços 39/40

Torax 109/112

Coxa 57/ 60

Panturrilha 37/38,5

Medi o bf semana passada (4° semana) e passou de 9% para 8%.

Editado Março 17, 2012 às 18:24 por thiago.c.s

[thiago.c.s 0]

Fim da 5° semana.

Ganhei 1 kg nessa semana. To com 99kg, 7kg de ganhos totais até agora.

Não to sentindo muito ganho de força nao, libido esta alta.

Tomara q seja como o pessoal diz, q os ganhos viram pra valer apartir da 4 semana mesmo...vamos ver

[Guga_sa 3]

Opa, já to com as drogas em mãos pra mandar este ciclo, só esperando resolver alguns contra-tempos pra começar, curti os ganhos, acompanhando...

[thiago.c.s 0]

Fim da sexta semana...

Nao ganhei nada de peso, mas tenho aumentado bem as cargas dos exercicios...

Amanha vou tirar as medidas...

[eduups 0]

acompanhando aqui bro, segue firme !