[Relato] Oxyelite Pro + Dieta + Treino Feminino C/ Fotos

[MrFlow 0]

Tou ligado, nem me importo de perder se for gordura, mas mesmo assim tou tomando BCAA em quantidades grandes antes e depois do treino pra manter o máximo possível... Ouvi falar que depois que volta pro bulking a pessoa volta dando uma "crescidinha mais rápida".... vamo ver né xD

[Cristina 2]

Dia 8 (Segunda) Pernas e Glúteo

· 3x12 Glúteo 4 apoio

· 3x10a12 Agachamento livre

· 3x10 Afundo caixote

· 3x10 leg press

· 3x12 Stiff

· 3x12 Extensora

· 3x10 Terra

3x12 panturrilha

· 15 min cardio (moderado)

Foi tensoooooo treinar com 30 seg de descanso é muito pesado, nao aguentei nem fazer o cardio do final, acho que exagerei no agachamento, meu joelho ta doendo ;/ acho que exagerei no treino todo minhas pernas tao doendo, aquela dor de ficar em pé a famosa dor de PERNA ;/.

O certo dessa 2° semana é cardio apenas terça e quinta, mas como vou viaja na sexta adaptei os treinos com um pouco de cardio no final. e sábado e domingo descanso.

Dieta hoje oK

[MrFlow 0]

acho que exagerei no agachamento, meu joelho ta doendo ;/ acho que exagerei no treino todo minhas pernas tao doendo, aquela dor de ficar em pé a famosa dor de PERNA ;/.

Cuidado com esse agachamento em... Vou te contar, gostei muito desse Oxy, até agora nenhum colateral, só coisas boas xD... Até me surpreendeu, pq sou novo e nem inrolei muito, mandei 2 dias uma capsula, 2 dias 2 e agora tou com 3 já... O melhor de tudo é que não sinto sono na escola de manhã \õ/~!!! E de tarde tambem não, nem preciso mais cochilar xD.... Tava me sentindo o rei do mundo hoje, tocando guitarra com uma velocidade extrema (acho que ele teve algo haver nisso xD)

Editado Maio 8, 2012 às 19:42 por MrFlow

[Luah Paranhos 8]

Acompanhando lindona.

Vamo que vamo

[lorraynny 0]

Cris vc está de parabéns, acompanhei em off!

Realmente vc deu uma enxugada no abdomem, sobre massa magra vc com certeza perdeu pois na sua dieta tinha muitaaa pouca proteína.

Mas tá linda viu.

Vou começar a tomar o oxy amanhã, eu tomei umas 3 cáps,em 3 dias da semana passada mas nem aguentei passei tanto mal que desisti, amanhã vou começar novamente.

BJuxxx

[gustaks 9]

Eita , bons resultados !

ta show de bola =D

seiiiiiii muuuuuuito bem como e essa falta de doces,isso me deixa estressado tambem,mas ja to acostumando,ta uma passadinha no meu post la ..

Editado Maio 24, 2012 às 11:37 por gustaks

[Luah Paranhos 8]

Oii, lindona! Isso ai firmesa e vamo que vamo! Eu tb estou amando o Oxyelite, somos confidentes! E essa questão dos doces, afee acaba comigo tb, imagina eu que estou fazendo dieta cetônica! Imagina só! Eu pirooo! hauhsuhuasa!

Mais estou sentindo diferenças notorias no abdome, não sei se é por causa do lipostabil que apliquei tb, mais que ta diferente tah viu? hauhsuhua . Beijos amoreee e força!

[Cristina 2]

Oii, lindona! Isso ai firmesa e vamo que vamo! Eu tb estou amando o Oxyelite, somos confidentes! E essa questão dos doces, afee acaba comigo tb, imagina eu que estou fazendo dieta cetônica! Imagina só! Eu pirooo! hauhsuhuasa!

Mais estou sentindo diferenças notorias no abdome, não sei se é por causa do lipostabil que apliquei tb, mais que ta diferente tah viu? hauhsuhua . Beijos amoreee e força!

Oii, lindona! Isso ai firmesa e vamo que vamo! Eu tb estou amando o Oxyelite, somos confidentes! E essa questão dos doces, afee acaba comigo tb, imagina eu que estou fazendo dieta cetônica! Imagina só! Eu pirooo! hauhsuhuasa!

Mais estou sentindo diferenças notorias no abdome, não sei se é por causa do lipostabil que apliquei tb, mais que ta diferente tah viu? hauhsuhua . Beijos amoreee e força!

e ai ta firme?? hehe sumi por um tempim ;/, nossa esse lipostabil eu sempre quis usar mas aqui é meio complicado de comprar, maioria é falso, e para a aplicação muita gente nao pega, eu nao quis arriscar e deixar qualquer um aplicar nao, pois é medido centimetros certim na barriga pra nao deformar, vi varios casos que fico um buraco deformado ;o ai acabei desistindo. Mas ele é otimo.

MrFlow meu suplemento(l-carnitina) chegoooo o/ depois de 3 meses --', tava pensando na possibilidade de usar denovo o oxyelite, mas minha nutricionista falo pra mim tentar sem, que ela vai por na dieta uns estimulante queimadores talz, e agora a dieta é pra Secar abdômen , si eu emagrecer mais, vo ficar feia ;/, entao quero so secar abdômen

Minha dieta anda firme dia de semana e um horror no fim de semana, saio totalmente dela, mas durante semana perco o que eu ganhei :s

Ferias agora so vai piorar

[Cristina 2]

vira e meche eu voltooooooo.

COM UM LIPO 6x black ultraconcentrado pra usar ( Só tinha Masculino) mas não da nada

pego dieta nova hoje, pra definição o/

treino novo montado. to sem internet mas voltando volto a relatar.O relato me ajuda a fazer tudo certim

queria ler relato feminino do lipo 6x black ultra. mas tem poco, e nao terminarão ;/

[João Pedroca 0]

Eu tomo uma capsula de oxyelite pro de manha 6:00, e outra 12:00 antes do almoço, mas eu só treino de noite as 21:00. ja estou no meu terceiro dia do oxy, e ate agora nao senti nenhum efeito bom e nem colateral. oque estou fazendo de errado?, devo aumentar uma capsula ou tomar em outro horario? ( dieta sem carbo, e como de 3 em 3 horas)!