Ganhar Peso Nos Primeiros Meses De Academia.

[McClane 0]

Estou malhando a 2 meses, porém em vez de perder peso, estou ganhando! Estou fazendo uma dieta para ajudar mas não parece estar funcionando.

É normal ganhar peso nos primeiros meses? Dicas?

Apesar de estar ganhando peso, tenho reparado que estou perdendo medida também.

Abraços.

[Lpera 1]

ta de brincadeira né meu irmão???!!!!

[pedro_magyar 4]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Qual seu objetivo perca de peso ou ganho massa magra???

[McClane 0]

Na verdade eu estou "gordinho" diria-mos, então estou focando mesmo em perder peso (gordura) primeiramente. Minhas seções estão bem voltadas para exercícios aerébicos e mesmo assim estou ganhando peso. Acham que deveria primeiro preocupar em crescer?

Um abraço.

[IagoCoelho 4]

eu hein.

Se tu ta ganhando peso querendo emagrecer, 2 opções: Tua dieta é um lixo ou simplesmente musculos inchando e pegando retenção '-'

Porque não tem como aumentar musculatura comendo menos do que gasta.

A menos que tenha uma genética ótima pra ganhar musculos, dai eu vou te mandar tomar no cu por estar reclamando rs

Eu malhei pra crescer e emagreci '-'

Dica ai: Quanto mais musculo tiver, mais rapido perde peso.

Se quiser, da uma olhada no meu relato, ta na assinatura =D

[McClane 0]

eu hein.

Se tu ta ganhando peso querendo emagrecer, 2 opções: Tua dieta é um lixo ou simplesmente musculos inchando e pegando retenção '-'

Porque não tem como aumentar musculatura comendo menos do que gasta.

A menos que tenha uma genética ótima pra ganhar musculos, dai eu vou te mandar tomar no cu por estar reclamando rs

Eu malhei pra crescer e emagreci '-'

Dica ai: Quanto mais musculo tiver, mais rapido perde peso.

Se quiser, da uma olhada no meu relato, ta na assinatura =D

Antes de tudo, parabéns pelo seu desempenho. Realmente impressionante.

Na verdade minha dieta eu estou fazendo por si só, cortei tudo que é bobagens (doces, refri, cerveja, frituras...), e estou comento somente naturais e em doses controladas e de 3 em 3h. Não é que eu esteja insatisfeito com os resultados, só estranhei o ganho de peso.

Obrigado pela atenção amigo.

[IagoCoelho 4]

Então faz o seguinte... da uma lidinha ai:

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/05/17/quantas-calorias-sao-necessarias-para-ganhar-massa-muscular-ou-perder-gordura/

depois cata esse site e faz sua dieta: http://www.tabeladealimentos.com.br

abraço =D

[rubinho157 216]

Antes de tudo, parabéns pelo seu desempenho. Realmente impressionante.

Na verdade minha dieta eu estou fazendo por si só, cortei tudo que é bobagens (doces, refri, cerveja, frituras...), e estou comento somente naturais e em doses controladas e de 3 em 3h. Não é que eu esteja insatisfeito com os resultados, só estranhei o ganho de peso.

Obrigado pela atenção amigo.

O que importa mesmo no seu caso seria o espelho, se tiver melhor no espelho não tem problema. De qualquer forma, seria mais vantajoso montar uma dieta e estabelecer alguns valores como referência.

[McClane 0]

Então faz o seguinte... da uma lidinha ai:

http://www.hipertrof...perder-gordura/

depois cata esse site e faz sua dieta: http://www.tabeladealimentos.com.br

abraço =D

Putz, como eu não tinha encontrado este tópico ainda... hehehe..

Obrigado irmão e bons treinos.

Abraço.

O que importa mesmo no seu caso seria o espelho, se tiver melhor no espelho não tem problema. De qualquer forma, seria mais vantajoso montar uma dieta e estabelecer alguns valores como referência.

Sim, estou fazendo isso agora =D.

Obrigado.

[lukao1993 1329]

Faz quanto tempo que está em cutting??? Eu nas primeira semanas de cutting continuo ganhando peso também.