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Lixeira

[Fora do Modelo] Duvida No Treino.

Por Vinicius Costa
Março 16, 2012 às 14:14 em Lixeira

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/75002-fora-do-modelo-duvida-no-treino/

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Amador

Vinicius Costa 0

Postado Março 16, 2012 às 14:14

Postado Março 16, 2012 às 14:14

Bom dia pessoal, vou colocar meu treino aqui. Quem puder me ajudar, dando uma dica ou uma sugestão boa agradeço.

Segunda: Peito e Panturrilhas

Terça: Costas e Abdômen

Quarta : Pernas e Panturrilhas

Quinta:Ombros e trapézio

Sexta :Bíceps e antebraço

Sábado : tríceps e abdômen

Detalhe, vou começar com esse treino essa segunda feira !

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