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eae man ,,, sumiu conta aee como ta sendo seu fds, tua dieta ta sendo como sabado e domingo, mantem igual ????

e ae cara, fim de semana aki em casa da dano pra fazer as refeiçoes tudo certinho, 3 em 3 hrs algo pro estomago kkkkk

nen sumi, eh q ta corrido o tempo aki, mas nun paro de posta nao, amanha quero pesar e ver o q ja ganhei'

abraços

Postado (editado)

E ae galera, desculpa a demora, é q tava mei sem tempo kkkkk'

Galera to me sentino muito bem cmg, mas claro quero sempre mais... estou treinando com mais intensidade, mais energia, ao contrario q os outros falaram nao tive muita retenção hidrica, pesei hj estou com 69 kg, recebi elogios de caras parrudo na academia hj kkkk sinal q esta indo bem kkkk'

vo posta uma foto

img020p.jpg

tive ganho maiores nas pernas e no torax, depois tiro fotos das pernas....

por enquanto eh isso gente!

obs: nao repara o fundo, éo quarto da minha irma kkkkkkkkk'

Editado por deniin
Postado

isso ai brow , e os colaterais como tão ?

senti os mamilo um poco maior hj, ja to pensando em comprar os produto pra faze minha tpc... e algumas espinhas nas costas'

eh so isso msm '

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