Quem Trabalha E Estuda, Qual Horario Para Treinar?dêem Sugestões

[Fabricius 469]

A sua ta boa...

Se liga...

05:45 levanto

06:15 pego bus

07:30 as 16:40 trampo

chego em ksa por volta de 18:00 horas

Pos graduação ate 22:30

Academia ate 00:00

E osso ou nao...!!

hauahuahau

De boa Lecoimbra, o foda e que terei que mudar os horarios de minha dieta, por exemplo:quando eu saia da academia às 08, já chegava em casa e colocava o peito de frango para assar na grelha e enquanto isto ia tomar banho, colocar comida para os cães e vestir o uniforme.Agora tô pensando como prepararei minha dieta.

[Bruno Chester 6]

A sua ta boa...

Se liga...

05:45 levanto

06:15 pego bus

07:30 as 17:20 trampo

saio direto pra academia fico até as 19h

Faculdade ate 22:50

Durmo 00h

E osso ou nao...!!

hauahuahau

Corrigi conforme meu dia, assim não dá pra crescer.

[kauem 5]

Eu to trampando das 9h as 16h então minha rotina era assim

6:00 Treino

7:00 Pós (em casa)

7:30 Sair pra trampar

9:00 Começar a trampar

16:00 Ir pra facu

22:30 sair da facu

23:15 dormir

Mas isso tava foda de seguir, muito cansativo, fora o estress

entao eu mudei de gym, pra uma perto da facu e agora tá assim :

7:30 Sair pra trampar

9:00 Começar a trampar

16:00 Ir pra facu

17:00 Treino

18:00 Pós (na facu)

18:30 Aula

22:30 sair da facu

23:15 dormir

[redlight 136]

cara, é simples, dorme menos e vai treinar mais cedo, economiza tempo nas paradas ou simplesmente corta dias de treino (começa a treinar por ex 3-4x na semana, faz um fullbody 3x, sei lá).

[Fabricius 469]

cara, é simples, dorme menos e vai treinar mais cedo, economiza tempo nas paradas ou simplesmente corta dias de treino (começa a treinar por ex 3-4x na semana, faz um fullbody 3x, sei lá).

Red, geralmente meu treino é ABC, daí eu tava pensando em talvez em aumentar para ABCD e diminuir os exercicios para economizar tempo.

[redlight 136]

já pensou em um stronglifts? dá pra fazer ele em bem pouco tempo e é só 3x/sem

abraço

[Fabricius 469]

já pensou em um stronglifts? dá pra fazer ele em bem pouco tempo e é só 3x/sem

abraço

Boa idéia Red...eu comecei um ciclo de mdrol nesta segunda (dia 12/03) e tava pensando em depois da tpc mudar já para ele.Pois tem um fato que esqueci de dizer para a galera, minha academia é pequena e quando chega a partir das 17hs fica lotada e quase não dá para treinar direito, daí na espera de desocupar aparelho o treino chega a ser maior de 1 hora.

[Breno Holanda 123]

5:45 acordo pra ir estudar, pois estudo em outra cidade

13:00 chego em casa

14:00 vou pro trampo

17:30 saiu do trampo

17:45 chego na academia

18:45 chego em casa..

[raDiamond 0]

a melhor coisa que eu fiz foi reduzir meu treino para três vezes na semana,indo sempre após a faculdade,fora que aos sabados da pra treinar de boa embora para min não seja prioridade.