Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Buenas Iago, mas e aí, como andam as coisas? Firme e forte na luta?

Vi que está sentindo diferença na força, pois bem, a baixa ingestão de caloria é o fator principal disso, mas talvez tu devesse adicionar intra treino umas 10g de maltodextrina para evitar esse tipo de coisa. Eu faço isso, adiciono 15g de malto e bebo durante o treino, e como 50g de arroz uns 40 minutos antes do treino também kkk

Publicidade

Postado

Eu to saindo da dieta... sai ontem e hoje ;/

Ta tenso... talvez minha mãe esteja com cancer de mama :s Mas se tiver ta no inicio, da pra tratar de boa...

E eu to lotado de provas... essa semana todo dia tem provas; Hoje eu nem fui malhar por causa do estudo...

Amanhã é ombro, daí, depois de amanhã (trapezio) eu cato costas junto...

To pensando em tomar creatina + beta alanine, que tu acha?

Ou melhor um whey + crea mesmo?

Porque minha alimentação eu consigo fazer uma top.

E vou ver se tomo um malto sim..

abraços

Postado (editado)

a dica dela foi boa mas cuidado com a administraçã\o da malto se passar da conta seu Bf vai subir...

Acompanhando meu oxy chega proxima semana!

Editado por Marcos96
Postado

Fala ai iago to tomando aq Oxy,ja mandei 3 capsulas desde inicio (segunda-feira) pq ja tomei lipo/e tmb oxy mais eu fazia relaxado,queria saber o seguinte cara to comendo no café 100g de peito de peu defumado /100~200ml de leite desnatado/e vo colcoar 50g de aveia como carboidrato,so q cara como eu vo ingerir essa aveia? eu fui so faze a medição de 50g é "praticamente" um copo de 180~200ml.Tem alguma dica ai? ou alguem q saiba pode da 1 moral? abraços

Postado

Iago tenta ser firme pelo menos na dieta, pelo menos agora com o oxyelite, pra fazer certim e não si arrepender depois ;/ e melhoras pra sua mae :)

e eu prefiro creatina e whey :P Vou fazer tbm daqui uns dois meses.

Postado

VOOOOOOOOOOOOORTEI

Entones galera... foi semana de prova, todo fudido de estudar... nem deu pra malhar peito ç_ç'

Eu fiquei sem postar porque tava sem tempo mesmo...

Percebi que minha gordura tava bem baixa, e que o que tinha era pele mesmo... então, to tomando e mandando um bulk junto e_e'

Eu sei que é meio confuso, mas é pra tentar comer bem e diminuir calorias, ja que eu não tomo nenhum suplemento...

Fui medir ontem e voltei com meus 35,5 de biceps rs

Braço tinha caido pra 34, então, recuperei sem ganhar peso... ótimo né? (perder gordura e ganhar massa owna Q)

Abraços

Postado

Fala brother...

Sem foto fica ruim para opinar, mais como você informa que esta com muita pele de sobra. Te recomendaria usar oxan 1~8 com 60mg TSD, mais Clenbuterol 15On 15OFF 15On, antes de usar as outras drogs, do outro topico.

Você iria secar bem. Abrx

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...