Duvida Sobre Suplementação

[Vinicius Costa 0]

Oxylite pró + Bcaa + Albumix + Glutamina + Whey protein ( Syngex )

Pode?

Estou querendo queimar gorduras e manter minha massa magra.

E já estou com o Super charge guardado, devo usar quando?

#Qualquer ajuda será bem vinda

[kauem 5]

Cara, como tá a sua dieta ? não adianta se entupir de suple, se a dieta não tá boa ..

Pode mandar esse combo aí sim, e quanto ao SC, EU não curto mandar thermo + pré-treino ! Mas tem uns loucos aí que usam os dois "juntos" kk

[Vinicius Costa 0]

Cara, como tá a sua dieta ? não adianta se entupir de suple, se a dieta não tá boa ..

Pode mandar esse combo aí sim, e quanto ao SC, EU não curto mandar thermo + pré-treino ! Mas tem uns loucos aí que usam os dois "juntos" kk

Minha dieta está decente, eu não estou mandando o ( Sc + oxy ) não, estou esperando acabar o oxy, ai eu dou um tempo de 4 semanas e tomo o Sc.

Dieta : De manhã

Acordo, em jejum tomo 1 capsula de Oxylite e faço AEJ...

volto, espero 30 minutos e jogo:

3 Fatias de pão integral

3 fatias de Queijo branco

200 ml de leite desnatado c/ descafeinado e adoçante

3 ovos.

2 colheres de sopa de Atum

Lanche :

Um suco ou as vezes uma vitamina de banana, c/ desnatado e neston 3 cereais

1 fatia de pão integral

Em jejum ( 1 capsula de Oxy )

Almoço:

2 fatias de peito de frango grelhado Ou peixe ( depende do dia )

4 colheres de sopa de arroz integral com lentilha

Salada de pimentão e tomate ou cenoura e batata

Antes do treino :

( Bcaa )

2 fatias de pão integral

3 fatias de queijo branco

Um copo de suco de 250 ml

Pós treino:

( Bcaa, albumina, glutamina e Whey )

Um suco sem açúcar de qualquer fruta c/ leite desnatado

3 ovos

1 fatia de peito de frango

3 fatias de queijo branco

Noite :

Descafeinado c/ leite desnatado e adoçante 200ml

2 ovos

1 fatia de pão integral

( Albumina )