Whey Antes De Dormir?

[Phelips 0]

Olá pessoal...

Por exemplo tomo o o Whey 100% WHEY GOLD STANDARD há 6 meses, recomendo a todos, ele é um pouco mais caro, mas compensa sem dúvida nenhum.

Sempre tomo ele de manhã, com água, aveia e banana picada, após o treino tomo com água, maltodextrina e creatina.

Mas e na hora de dormir, posso tomar ele com leite para ter uma absorvição mais lenta do organismo, já que com a água a absorvição é mais rápida? Porque não dá pra compra dois tipos de proteína, mais lenta e mais rápida.

Ou será que nem rola? Obrigado

[Nanny 48]

Pq vc não toma albumina? É barato ... e absorção é lenta!

[Ruan.90 20]

Pq vc não toma albumina? É barato ... e absorção é lenta!

Foi o que o meu amorzinho falou. Compra uma albumina, pois dessa maneira você está jogando dinheiro fora, amigão.

[Phelips 0]

É que no pais que moro nao vende albumina, é muito dificil de encontra-la, apenas a proteína de absorvição lenta, mas é muito cara. Valeu

[Hitch 727]

É nos EUA???

Porque se for tem caseina, muscle milk, LPD.....

[marques 22]

É nos EUA???

Porque se for tem caseina, muscle milk, LPD.....

axo que ele mora em Portugual (Lisboa)

[craw69 2267]

A diferenca entre agua e leite no tempo de absorcao nao é tao grande assim. O tempo pro whey ser absorvido tem uma media de 2 horas ( pode variar dependendo da pureza etc ) e levando em conta que voce dorme em media 8 horas por dia, o leite nao iria quadruplicar o tempo de absorcao do whey.

Se voce nao pode comprar outra proteina, coma refeicoes solidas com proteina e gorduras boas, tipo atum, castanha do para, ovos etc. É melhor do que gastar dinheiro tomando whey antes de durmir.

Abracos

[fbilotto 0]

absorvição.. ai meus olhos

mas qto ao topico.. nao compensa tomar whey antes de dormir

faça uma refeição sólida... claras de ovo cozida por exemplo

[trindade.pirahy 1]

concordo com o craw

[pedro999 0]

Amigão, http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386 Se ai nao tem albumina come claras de ovo ao acordar e antes de dormir.