Variação Elevação Lateral ?

[GILGH 0]

O instrutor da academia passou um tipo de elevação lateral diferente e gostaria de saber o nome e se é um bom exercicio

ele começa no final da elevação normal ( um pouco acima do ombro )

faz 6 reps tocando o halteres acima da cabeça e + 6 de elevação normal tocando o halteres acima da cabeça

nunca tinha visto ninguem fazer isso ;D

[GILGH 0]

vc já fez essa variação ?? acha valido colocar ela no treino

[tHiBoy 31]

Sim, é um bom exercício. Pode continuar fazendo!