Problemas Com O Tamanho Do Peito.

[redlight]

Eu como direito, carbo antes proteinas depois de 5 a 6 refeiçoes no maximo, sem besteiras, tomo malto antes e depois do treino.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e esquerdo, você come também?

na moral, tem muito o que aprender, e a galera até tá tentando ensinar mas vc nao escuta

obs: seção errada

abraço

[Saintgraal]

Eu como direito, carbo antes proteinas depois de 5 a 6 refeiçoes no maximo, sem besteiras, tomo malto antes e depois do treino.

sugiro uma leitura completa dos tópicos da sala de Nutrição , depois que ler bastante, leia e leia novamente

ai você vai na sala de Treinamento, depois que ler bastante, leia e leia novamente

ninguém vai conhecer melhor o seu corpo, do que você mesmo!

hugs

[Felpstst]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

e esquerdo, você come também?

na moral, tem muito o que aprender, e a galera até tá tentando ensinar mas vc nao escuta

obs: seção errada

abraço

OBs: Carbo eh antes do treino, proteina depois.

E eu pedi que me ajudassem mano. Na boa. Se e para fazer criticas pra que responder o tópico.

OBs: Carbo eh antes do treino, proteina depois.

E eu pedi que me ajudassem mano. Na boa. Se e para fazer criticas pra que responder o tópico.

OBs: Carbo eh antes do treino, proteina depois.

E eu pedi que me ajudassem mano. Na boa. Se e para fazer criticas pra que responder o tópico.

E obs: Nao se escuta em tópico na internet KSOPASKAS Se lê

[LeandroSoares]

OBs: Carbo eh antes do treino, proteina depois.

E eu pedi que me ajudassem mano. Na boa. Se e para fazer criticas pra que responder o tópico.

E obs: Nao se escuta em tópico na internet KSOPASKAS Se lê

[ectomorfo brabo]

Eu acho que tu é muito novo pra se preocupar com isso. Toca teu treino normal.

[rubronegro]

se alimente melhor, faça corretamente os exercícios, suplemente corretamente também (malto antes e depois, por que?), muito novo pra ficar pensando nisso, quer competir? provavelmente não, então foque nesses aspectos que citei, abraço

[krebz]

Antes de dar uma de engraçadão com a zuação dos outros.

Quantas calorias vc come diariamente? pouco importa se vc ta comendo "direito", se tiver poucas calorias não cresce mesmo.

Malto antes do treino? Quem te disse pra fazer isso?

E teu treino ta consideravelmente volumoso, diminui as repetições e reforça na forma/amplitude

[Mp-silva]

alguns falaram da dieta,do treino etc etc eu discordo,acho que seu bf deve ta muito alto pra nao ter nenhuma definição no peito.

Se voce quer ve seu peito definido,reveja sua dieta e da uma secada,ou se nao continua crescendo e deixa pra depois faze um cutt.

Edit: Tira o supino inclinado com barra,voce ja ta fazendo com halter nao precisa faze 2 exercicios iguais,e tira o crucifixo tbm,se ja ta fazendo o voador,no lugar dos dois coloque um cross over.

Editado Março 14, 2012 às 21:55 por Mp-silva

[Piccolo]

Cara, de repente vc não tem uma boa genética para o peitoral. Experimenta trocar os exercícios e veja se surte efeito.

por favorzão troque o titulo desse tópico, é inevitável, toda vez que eu leio, eu penso que é 'problemas com o tamanho do pinto'

Então tu deve ter algum problema com o tamanho do pinto...