4 Kg Em Menos De 2 Semanas

[TheReptile 0]

Cara, relaxa e monta uma dieta pra ganho de massa.Se voce perder a definição depois de um tempo ( normal ), faz um cutting de 2-3 mêses, que voce VAI conseguir diminuir seu bf , e vai estar com mais massa magra, o que vai ser um resultado bom pra voce.

Mas cara,eu to com 1,67m e 67kg e nem to me achando muito gordo ! kkk, mas eu vou mandar um cutting pra ver se acho meus abs !

Vê o tópico que tem minhas fotos !

[Juniorcc 6]

se eu fosse vc esquecia a balança, seu espelho é seu melhor amigo nesse momento, treine, se alimente e descanse bem

faça exames de rotina de 3 em 3 meses se quiser , só pra te deixar mais tranquilo em relação a colesterol,% do Bf..

abraço