Pele Ou Banha?bulk Enquanto É Gordo....

[Breno Holanda 123]

26KG ja é um sucesso grande.. continua no Cult ae q seu objetivo sera alcançado rapidamente..

Abraços!

[Zé Pamonha 0]

dieta eu ja tenhu e treino tbm tenhu

é que quem ja foi gordo sab como é ruim...

sempre evitei de sair com amigos pra praia e etc pq n queria tirar a camisa....

mais vo voltar pro cutting na proxima semana

eu fui semana passada numa nutri só pra ver meu bf(confio mais na dieta que eu faço)

a safada ao levou o adipometro e n sei o bf que estou

proxima semana vou em outra pra medir

mais axo que estou na faixa de 18% pra cima

o medo de fikar pele é grande pois nao tem como eu fazer a cirugia de abdominaplastia

ai fika tensu...

mais vlw pessoal pela força^^

[Brunobyof 330]

Cara, pergunta pra nutricionista o que vc pode comer pra estimular a produção de colágeno, assim a pele ganha maior elasticidade e vc reduzirá muito as marcas de pele que sobrou do emagrecimento.

Porém, eu imagino que os colegas e familiares mais próximos devem estar orgulhos de vc ter emagrecido tanto. E com razão! Mas não é por isso que vc tem que achar que já está na hora de parar. OCmo os colegas já disseram aí, eu também faria mais cutting até uns 14-15% de bf, pra depois então começar um bulk limpo, até chegar em uns 17% ou menos (no máximo 17, que é o considerado saudável).

Se vc estiver com o bf em torno de 17 e começar um bulk, vai continuar acima do peso.

O fato de estar "mole" embaixo do umbigo significa que as células de gordura estão bem mais murchas e portanto mais maleáveis. Mas isso não quer dizer que é só pele, aliás, inflezimente o tecido adiposo não diminui em quantidade mesmo com muita malhação. As células de gordura que agente ganha ao longo da vida, pra sempre estarão conosco. por isso é extremamente importante controlá-las pra não passar do normal. O melhor que podemos fazer é mantê-las o menor possível.

mas eu diria que é impossível um cara que já foi obeso conseguir um abdomen tankinho. dá pra ficar muito legal, ralinho, mas definido que nem capa de revista? duvido muito.

[Caiooo! 153]

Fala rapaiz,

Parabéns pelos 26kg,

Li o que todos falaram e concordo com a maioria, não é hora de bulk pra vc.

Eu tinha 27% de gordura e 116 kilos, hj tenho 95kilos com 9%, e infelizmente como disse nosso amigo acima aqui, eu não tenho aquele abs ralinho master ... até da pra ver o tanque, mas esquece, não fica igual capa de revista mais não hahahahaha

[Zé Pamonha 0]

acabaram com meu sonho!kkkk

não tipo

queria um abdome defenido não precisa ser capa de revista

queria que fikasse aprecendo os gomos de cima

colageno não sei se ajuda muito...

[wings 12]

Continua em cutting mano q vc chega la ;D

[Kaleo 53]

Pele? isso é gordura....

2

[Zé Pamonha 0]

e oxyelite vcs axam que devo msm comprar ?

se eu fizer muai thai junto com 10 minu de aerobico antes da musculação e 20 minu depois perderei muita mm?

[cdm 4]

e oxyelite vcs axam que devo msm comprar ?

se eu fizer muai thai junto com 10 minu de aerobico antes da musculação e 20 minu depois perderei muita mm?

Se você se alimentar corretamente não vai perder massa magra.

Oxyelite é um thermo, se você pretende fazer uma dieta e uns aeróbicos vale a pena sim pois vai te ajudar.

[Zé Pamonha 0]

Se você se alimentar corretamente não vai perder massa magra.

Oxyelite é um thermo, se você pretende fazer uma dieta e uns aeróbicos vale a pena sim pois vai te ajudar.

mais tipo sempre vejo as pessoas perdendo 8 kilos em 1 mes com oxy sera que é tudo gordura msm?

ou tem mm tbm?

queria perder o minimo de mm que der...