Peito Com Bíceps E Costa Com Tríceps

[thiago turgo]

Isso e certo? Ou seria melhor eu fazer peito com tríceps e costa com bíceps?

[craw69]

Sim, é "certo" des de que voce nao faca 5 treinos seguidos ( segunda a sexta sem intervalos ) ja que estaria forcando o braco 4x/semana. Tem gente que prefere essa divisao do que peito/triceps costas/biceps; eu ja prefiro a divisao tradicional. Mas varia de pessoa para pessoa, nao existe um treino melhor do que o outro.

Abracos

[espartano]

Ai Brow eu começei a fazer esse treino por estar a algum tempo em costas e biceps,

pois o corpo se adapta ao treino e para de crescer tá ligado.

[CSO]

Ai Brow eu começei a fazer esse treino por estar a algum tempo em costas e biceps,

pois o corpo se adapta ao treino e para de crescer tá ligado.

Essa é novidade pro pessoal do forum!

[Roberto]

Essa é novidade pro pessoal do forum!

Não achei que ele disse tanta besteira viu...

Mas enfim:

thiago turgo - Quando o Craw69 disse que não gosta eu estou com ele! Você teria que treinar um ABC 1x entendeu? Pois senão você estaria treinando, como ele já disse, braços 4x na semana!

Acho besteira fazer isso, gosto mesmo é de treinar quando meu bíceps já está bem cansado, assim eu acabo mais ainda com ele

Abraços!

[Sphinter]

eu faço abc 1x peito com biceps e costa com triceps mesmo, eh legal q dah pra usar o máximo desses musculos por nao estarem pré-fatigados

soh q dai coloco o treino de pernas no meio deles pq geralmente demoro uns 3 a 4 dias pra me recuperar.

[Chicão]

Aproveitando ae

Eu no caso faço peito/triceps a bastante tempo já, deveria mudar pra peito/biceps??

faço abc2x, como disse vou trabalhar braço 4x na semana, seria melhor então eu mudar para abcd, ou abcde? vlww

[LeandroTwin]

Aproveitando ae

Eu no caso faço peito/triceps a bastante tempo já, deveria mudar pra peito/biceps??

faço abc2x, como disse vou trabalhar braço 4x na semana, seria melhor então eu mudar para abcd, ou abcde? vlww

Peito com biceps e costas com triceps é ABC 1x

vc pode variar os exercicios, não precisar trocar de treino...

mas eu iria de abcd

[marcelobra]

Cara, eu fazia Peito\Triceps e Costa\Biceps.. Eu inverti, coloquei Peito com Biceps ficou bem melhor, pois no peito indiretamente tu ta trabalhando o triceps tambem, e ai tu chega no triceps meio cansado, ai nao rende muito o treino..

O negocio é testar e ver se agrada!