[Fora do Modelo] Treino Maguinifico 10 Kg Em 1 Mes

[jales2009]

QUERIA Q AVALIACEM ESSE TREINO

SEGUNDA= TRICEPS E BICEPS

TERÇA= PEITO

QUARTA =PERNA E OMBRO TRAPEZIO

QUINTA= COSTA

SEXTA= TRICEPS E BICEPS

A INTENÇAO DESSE TREINO E PRIORIZAR OS BRAÇOS

SE ESTIVER ERRADO ACEITO SUGESTOES

[AAugusto]

n entendi

vc quer q a gente avalie seu treino, para que com ele vc ganhe 10kgs em um mes??

bom pra ganhar isso bastar passar o dia inteiro no MCDonalds, mas se vc quer ganhar 10kgs de massa magra, me deculpe companheiro, mas isso é praticamente impossivel para mortais, sem uso de anabolizantes

[mokuro]

é magnifico cara, vai fundo, 20kg facil

Editado Março 13, 2012 às 19:22 por mokuro

[LeandroTwin]

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