Relato Oxyelite Pro - Fotos Ao Final!

[Vitor.104 7]

Olá a todos,

Comprei um oxyelite de 90 caps e comecei a tomar hoje, porém viajo dia 13 do mês que vem, ou seja, teria que tomar as 90 caps em 31 dias, só que descobri que o meu hotel tem academia!

Segue minha dieta :

06:30 : Acordo, tomo uma capsula do Oxy, espero até as 7:00 e tomo um suco de melão sem açúcar (300ml)

09:50 : Segunda refeição, onde irei comer uma barra de cereais (ela pesa apenas 25 gramas e tem 90 kcal, devo comer só uma ou duas?).

12:30 : Uma colher de óleo de coco.

13:00 : Almoço, sendo : Segunda, Quarta e Sexta frango e Terça e Quinta peixe, todos grelhados somente no azeite, acompanhados de arroz integral e feijão preto, comendo sem ingerir líquidos nos 30 minutos antes e depois.

15:30 : Uma barra de cereais.

20:00 : Jantar, o mesmo que no almoço, porém, em menor quantidade.

Na academia, irei fazer musculação as 15:30 e correr por volta das 19h.

Idade : 18 anos

Sexo : Masculino

Peso : Entre 95kg e 97kg

Altura : 1,85 +-

Obs : O meu problema maior é a gordura localizada na barriga, tenho os chamados de "pneuzinhos", depois posto fotos.

Obs2 : Eu também encomendei um lipo6x no bodybuilding há 35 dias e ainda não chegou...

Estarei relatando isso para vocês até o final do ciclo, se tudo der certo, abraços!

[kauem 5]

Dieta tá muito fraca cara !

[wings 12]

com essa dieta só vai perder mm....

[Vitor.104 7]

Não entendi, por que só vou perder mm?

[MATHEUS²º¹¹ 8]

poucas proteínas e carboidratos na dieta, se você não tiver esses 2 "pré requisitos" o bastante, o metabolismo vai começar a queimas as proteinas e carboidratos dos músculos, sendo assim perdendo mm :x

[Vitor.104 7]

Dia 1 : Senti muito menos fome em relação ao normal, além de ter muita mais disposição pra fazer os exercicios, não só os do dia-a-dia quanto os da academia. Pedalei aproximadamente 10 km na ciclovia e corri 25 minutos, totalizando cerca de 1 hora de aeróbicos, sem musculação.

Editado Março 14, 2012 às 01:15 por Vitor.104

[Vitor.104 7]

Pessoal, posso acrescentar um ovo cozido no almoço e outro na janta? Ou em quais refeição adicionar?

[frlps 7]

De preferencia ao cafe/almoco...

eu acho tmb que ta meio fraco, vc eh grande, sua tmb deve ser alta.

tenta adicionar um iogurte no cafe da manha, com aveia ou granola.

fica bom, faz bem...

soh suco vai ficar meio fraco...

[Brek 1]

concordo com o pessoal coloca mais proteina na dieta !

Bons ganhos !

[Mano caxa 0]

ai tem que equilibra proteina + carboidrato .

mt proteina faz mal !