[Relato] Bulking: Enantato + Drobol + Dianabol

[heeq 0]

desde sexta (16/03) tava sentindo sensibilidade no mamilo.. ja era esperado, pq da outra vez q tomei diana senti tb. iniciei tamox 10mg ao dia

to com o mesmo peso.. 73kg.. ja preocupado q n to ganhando nada..

[heeq 0]

bom, tenho sentindo a pressao subir... tonturas às vezes.. até pensei em diminuir a dose de dianabol, mas que nada, dane-se!! hahaha

já estão comentando.. 'vc ta forte demais.. vc ta inchado'.. bom sinal

mesmo que a balança não esteja mostrando diferença =(

tenho bebido bastante água, mta mesmo.. mas de 2 dias pra cá tenho sentido minha boca arder.. está mto vermelha, mto mesmo.. e ardendo.. será q tem algo a ver com as drogas?

bom, eh isso. vlw

[heeq 0]

Na realidade, mudei o treino desde domingo.. agora é ABCDE:

A: peito(5) e abd reto(3)

B: Costas(4) e Panturrilha(2) e Abdutora(1)

C: Ombro(4) e Abd oblíquo(3)

D: Bíceps(3) e tríceps(3) e ante-braço(2)

E: Pernas(quadríceps(3)+posterior(2)) e adutora(1)

sendo agora MTO intenso!

Tendo DESCANSO depois do C e depois do E, completando 7 dias

TREINO A:

1 Pull Over 3 x 8

2 Supino Reto 4 x 12-10-8-6

3 Supino inclinado c/ halt 3 x 10

4 Crossover 3 x 12-10-8

5 Voador 3 x 8x8x8(dropset)

6 Abd reto na bola 4 x 20

7 Abd reto polia 3 x 15

8 Abd reto máquina 3 x 8x8x8(dropset)

TREINO B:

1 Barra Fixa 3 x 8

2 Puxada p/ trás 3 x 12-10-8

3 Remada curvada c/ halt (serrote) 3 x 12-10-8

4 Levantamento Terra 3 x 10

5 Cadeira Abdutora 4 x 15-12-10-8

6 Panturrilha Leg 180º 3 x 15

7 Panturrilha Vertical (burrinho) 4 x 10x10x10(dropset)

TREINO C:

1 Elevação Frontal Bilat. 4 x 12-10-8-6

2 Desenvolvimento c/ Halt. 3 x 10

3 Elevação Lateral 4 x 12-10-8-6

4 Crucifixo Invertido 3 x 10

5 Abd oblíquo na bola 4 x 20

6 Abd oblíquo alt. Na polia 3 x 15

7 Abd lateral no extensor de quadril 3 x 15

TREINO D:

1 Rosca Direta 4 x 12-10-8-6

2 Rosca 45ª 3 x 10

3 Scott Unilateral 3 x 8

4 Barra Paralela 3 x 10

5 Pulley Normal 4 x 12-10-8-6

6 Pulley Inverso 3 x 8

7 Rosca Punho 3 x 12

8 Rosca Punho Invertido 3 x 12

TREINO E:

1 Cadeira Extensora. 5 x 15-12-10-8-6

2 Agachamento Livre 3 x 10

3 Leg 45º 4 x 12-10-8-6

4 Cadeira Flexora 4 x 12-10-8-6

5 Mesa Flexora 3 x 8x8x8

6 Cadeira Adutora 4 x 15-12-10-8

7 Gluteo 3 x 10

E aí, o que acham?

Editado Março 23, 2012 às 11:25 por heeq

[Hitch 727]

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