Diário Do Mccory

[Caiooo! 153]

uheauheauhae o fire pirou de vez cara hahahahahaha ...

[Mccory 5]

Bom dia Rapaziada, fui pra gym só pra tirar as medidas.

Deu uma diferencinha, 3kgs abdomen 1cm cintura 2cm, acho que foram os mais significativos. Bem hoje vou carbar e amanha tiro fotos.

É nóisis. Abraços.

[Aless 4675]

Mazah hein? E essa medicao ai tem percentual de gordura tambem?

[Mccory 5]

Infelizmente nao tem Aless. Uso um app do iphone que usa o peso altura e cintura como referencia, sem precisao, porem creio estar em uns 12%~13%. Acho que nao foge mto disso.

[Mccory 5]

E aew manolos.

Dietinha ontem 1800kcals carb vem alto e prot na faixa.

Hoje ja foram 1500kcals e pretendo comer uns morangos com leite moça, mto bom. Mais umas 500kcals no maximo.

To tomando uma tubaina da skin, mto gostosa. 200ml tem 90kcals. Ja tomei meia duzia de garrafinhad ahuahauahau.

Preciso me controlar pra nao virar um boi novamente xD. Semana que vem posto minha dietinha nova pro 6. Hoje assim que voltar pra ksa eu posto as fotenhas, nao tem mta diferença, mas as medidas mostraram melhoras.

Abraços. Bom resto de domingo.

[Mccory 5]

Bom dia Marombas,

Segue as Ibagens como prometido. Bem não ficou como esperado, minha mina não tava mto afim de tirar as fotos, ai tirou de qualquer jeito xD. Faltou os gominhos darem as caras, porém ta bom por enquanto. ^^

É isso aew por enquanto.

Abraços.

[Aless 4675]

Cara, meu shape esta bem parecido com o seu, soh o meu panceps esta um pouco maior... show de bola, continua evoluindo a todo vapor!

[Mccory 5]

Cara, meu shape esta bem parecido com o seu, soh o meu panceps esta um pouco maior... show de bola, continua evoluindo a todo vapor!

Valeu Aless. Agora é bulkar bem limpo mesmo, crescer um pouco. Os planos agora são 3 meses de clean bulk e em outubro voltar ao cutting pra dar aquela lapidada.

Abraços.

[cesar.brandao 3]

6 meses 21kg?

Parabéns velho, bela evolução...

[Mccory 5]

Sim, em 6 meses. Dia 3 de julho completa os 6 meses realmente, mas ja conto como. Valeu manin.

Abrass. O/