Diário Do Mccory

[Mccory 5]

E aew galerinha.... tudo good?

Sabado caminhada basica e domingo tbm.

Me pesei no sabado e bateu 77kg redondo. Prometi imagens mas domingo fiz dia do lixo e comi mto, 10 pedaços de pizza. Foi só oq comi no dia mas passou bem as kcals que normalmente como durante a semana, tava precisando. Hoje acordei bem melhor, retido pra caramba, mas me sentindo mto mais disposto. Essa semana pegar firme, acho que vou seguir os passos do SG e tomar uns lasix pra eliminar a retenção. Hoje treino de peito e costas.

Abraços.

[Caiooo! 153]

caralho caioo pode casar bicho, achou a mulher perfeita, isso é igual a cometa halley..

Hahahah o pior é que é verdade fire, não troco ela por nada cara, ela me ajuda demais, é sem noção .... melhor pessoa que conheci até hj na vida ...

Mccroy, nem precisa tomar lasix pra isso cara, vc elima a retenção até o meio da semana, vale a pena fazer isso para um bb, vc não precisa ... toma uma pá de chá verde e uma pá de agua que até quarta feira seu shape limpa.

[Mccory 5]

Hahahah o pior é que é verdade fire, não troco ela por nada cara, ela me ajuda demais, é sem noção .... melhor pessoa que conheci até hj na vida ...

Mccroy, nem precisa tomar lasix pra isso cara, vc elima a retenção até o meio da semana, vale a pena fazer isso para um bb, vc não precisa ... toma uma pá de chá verde e uma pá de agua que até quarta feira seu shape limpa.

Espero que seja assim Caio. Essa semana é a última de Oxy, quero ver de perder +1kg no minimo. Depois de ter comido tanto não me sinto lesado como estava semana passada. 10 pedaços de pizza fazem milagre, shaUHASUhas. Vou tomar bastante agua, não gosto de chá, porém pelo que li chá verde é mto bom.

Vlw por acompanhar. Abraços.

[Caiooo! 153]

Hahaha fica tranquillo, vou te falar o que eu comi no fds pra vc sentir melhor ...

1 x bacon - batata + cebola frita.

1 rodizio de japa tentei me controlar aqui, sem gorduras

1 macarrão ao pesto + filé mignon

1 macarrão rechado com muzzarela de búfula + aspargos + filé + carpaccio ...

Imágina como está o meu shape, pareço um sapo boi

[Mccory 5]

Caraca, comeu bem. Espero que a retenção vá logo embora, sahuHsuahS. To indeciso ainda em fazer 2 semanas de manutenção ou 1 mês de bulk clean. Vou analisar até o fim da semana, dependendo escolho um ou outro, ou até mesmo continue no cutting.

[Mccory 5]

Ontem treino bem bacana, dieta ok tbm.

6:40 - 2 caps Oxy

7:30 - Whey

10:00 - 1 barra de cereal

12:15 - Almoço - 300g de picanha/alcatra/maminha + salada + azeite + 2 rodelas de tomate

16:00 - Whey

18:30 - 50g peito de peru + 180ml de activia

20:05 - Treino

21:30 - Whey + dextrose + glutaminas

Depois fui descansar, tava cansadão.

Passando nervoso no trem hoje. Mano quase espanquei um bebado no trem, tava eu conversando com minha sogra sobre as roupas que estou perdendo. Ai comentei sobre a calça que ganhei da minha noiva no final do ano que ela trouxe da argentina, que nem entrava quando ela me deu. Ai comentei que a calça tava muito larga, que sem o cinto a calça caia. Ai esse bebado já tava baforando pinga na minha cara, e qndo entrou no trem veio me empurrando todo folgado. Ai qndo comentei que estava emagrecendo, o Bebado disse: gordo tem que fazer academia mesmo!. Pqp já me segurei pra não falar merda. Ai continuei conversando e falando que ainda emagreceria mais e que teria que comprar calças novas, ai minha sogra disse que tinha que ver se eu iria manter o corpo(magro), ai o bebado começou a balançar a cabeça negativamente e fazendo barulho com a boca de que não manteria o peso. A raiva aumentou. Depois continuando a conversa, o bebado disse: ensinar um muleke desse com Jiu-Jitsu ele vai ver!.

Mano olhei com uma cara pro bebado, ele olhou pra mim e viu que eu já tava fudido com ele. Ai falei pra minha sogra: Esses bebados se acham demais, só pq bebe acha que vira o hulk. Depois que toma um espanco e vai parar no hospital, a familia vem reclamar do pq fazer isso.

Ele baixou a cabeça e não falou mais nada. Bebado, baixinho e folgado, to até agora com raiva daquele merda.

Bem só desabafando. Realmente fiquei nervoso com o bebado.

Abraços e bons treinos.

[Danilo Henrique Garcia 1]

Orra cara que massa, to começando a acompanhar teu diário também.. Eu tava numa situação parecida com a tua, ja tive pra la dos meus 100kg...relatos como o teu me dao forca pra continuar perdendo peso e pegando firme na academia.

[Mccory 5]

Orra cara que massa, to começando a acompanhar teu diário também.. Eu tava numa situação parecida com a tua, ja tive pra la dos meus 100kg...relatos como o teu me dao forca pra continuar perdendo peso e pegando firme na academia.

Vlw Brother. Força ai, segue firme.

Abraços.

[Mccory 5]

Ontem sem treino, era dia de aeróbio. Deitei pra descansar um pouco e nem ouvi o despertador, durmir e descansei bem ontem.

Dieta

6:40 - 2 caps Oxy

7:30 - Whey

10:00 - 50g peito de peru

12:15 - Almoço - 300g de picanha + salada + azeite

16:00 - Whey

18:30 - 50g peito de peru + 180ml de activia

Hoje treino perna e ombros.

Abraços e bons treinos.

@Edit

To pensando em fazer umas aplicações de enzimas na parte do abdomen que tem ainda gordura localizada. O que vcs acham? Postarei foto depois pra vcs analisarem o abdomen pra ver se compensa.

Editado Abril 25, 2012 às 14:47 por Mccory

[Mccory 5]

Ontem acabei não treinando, mulher ta na fase de carência ai fiz companhia pra ela. Dieta tudo certo.

Então hoje faço treino que era pra ser feito ontem. Pernas e Ombros.

Dieta Ontem

6:40 - 2 caps Oxy

7:30 - Whey

10:00 - 50g peito de peru

12:15 - Almoço - 300g de picanha + salada de batata + batata frita

18:30 - 50g peito de peru + 180ml de activia

Abraços e bons treinos.