Tomar 600 Ml De Leite Desnatado E Mais 2 Iogurtes Naturais Desnatados, Faz Mal ?

[eric_07]

Idade: 24 anos

Altura: 1.69

Peso: 57 Kg's

Objetivo do treino: Hipertrofia

Estou fazendo isso para ajudar completar as proteínas.

Não posso comprar Whey por enqto e nem qlqer outro suplemento!

[beat]

nao faz mal nao amigao..

tomo 1l every day

[TheyCallMePeter]

Faz mal, e muito! Leite contém hormônios sintéticos do boi que, quando ingeridos pelo homem, aumentam o cortisol circulante, que por sua vez faz você perder todos os ganhos das últimas 3 semanas.

Por isso que eu não tomo leite e derivados lácteos.

[Forçudo]

olha cara a unica coisa do leite q eu tenho medo é o sódio

1 litro de leite por dia já cobre uns 50% das necessidades diarias de sódio

e hj em dia quase tudo q vc vai comer tem sódio (acima de 100mg)

[Lopz]

Faz mal, e muito! Leite contém hormônios sintéticos do boi que, quando ingeridos pelo homem, aumentam o cortisol circulante, que por sua vez faz você perder todos os ganhos das últimas 3 semanas.

Por isso que eu não tomo leite e derivados lácteos.

fala merda nao cara.

O unico problema de vc tomar leite em excesse é vc desenvolver com o tempo uma intolerancia a lactose.

[eric_07]

Tipo seria 600 ml de Seg. Quarta e Sexta e mais esses dois iogurtes naturais.

De terça e quinta, uns 400 mil de leite só.

De sábado no máximo 200 ml e só.

De domingo nd de leite!

[WertWet]

tem problema nao cara . eu mando 500ml leite desnatado e 300ml de iorgute natural desnatado tds os dias . final de semana nao uso nenhum dos dois

[Marxfoda]

Tomo 1 litro todo dia acho que pode tomar todo dia tambem, nao precisa dessa ``regra`` toda

[Don't Stop Me Now]

fala merda nao cara.

O unico problema de vc tomar leite em excesse é vc desenvolver com o tempo uma intolerancia a lactose.

O único problema de ser irônico, é que sempre tem alguém que não entende

[TheyCallMePeter]

O único problema de ser irônico, é que sempre tem alguém que não entende

hahahahah, bem isso cara.

Obrigado pelo post... Tu me polpou de uma suspensão. Nem vou revidar.