2 Meses E Meio De Academia. Mudanças

[Nandadam 2]

nossa, muito bom , manda brasa no ramgo , suplementação e treino , claro

essas carinhas que tu colocou no rosto... kkkkkkkkkkkkkkk morri de rir !

segue firme guri, força! =D

[arkham 2141]

evoluiu muito msm man alimentaçao é quase tudo msm na evoluçao parabens..

[Visitante usuario_deletado17]

Isso tudo em 2 meses?

Parabéns

[Hulk azul 0]

em 2 meses amigo? ficou legal a evolucao e tudo mais

so que em mais ou menos 1 mes de treino que teu corpo começa a entender que tem que creçer, nao acredito se vc falar que nao ciclou

[jrodrigo1981 0]

em 2 meses amigo? ficou legal a evolucao e tudo mais

so que em mais ou menos 1 mes de treino que teu corpo começa a entender que tem que creçer, nao acredito se vc falar que nao ciclou

Realmente não ciclei nada, Somente segui a risca uma dieta hipercalórica, sem gordura, frituras, e rica em proteinas. e uma boa complementação.

Lembrando que já malhei antes no qual eu tinha 7% de BF e 80 kg e existe a lembrança muscular, antes de malhar não me alimentava então com o começo da academia e minha dieta fui para o peso que deveria ter se não malha-se e ganhei alguma massa muscular, somando este resultado.

Ciclar em inicio de academia para mim é borrada, pois faria isso somente quando chegasse no limite do meu corpo e não cresce-se mais, e para mim isso falta muito.

[jolypark 0]

Voc ganhou uma barriguinha em champz, e ficou bem inchado... porq sera?

[arkham 2141]

Realmente não ciclei nada, Somente segui a risca uma dieta hipercalórica, sem gordura, frituras, e rica em proteinas. e uma boa complementação.

Lembrando que já malhei antes no qual eu tinha 7% de BF e 80 kg e existe a lembrança muscular, antes de malhar não me alimentava então com o começo da academia e minha dieta fui para o peso que deveria ter se não malha-se e ganhei alguma massa muscular, somando este resultado.

Ciclar em inicio de academia para mim é borrada, pois faria isso somente quando chegasse no limite do meu corpo e não cresce-se mais, e para mim isso falta muito.

concordo com vc man tbem ja treinei antes por uns anos..e agora q voltei a treinar vejo q consigo evoluir mais rapido devido ter treinado antes entao eu acredito em vc axo q com força e alimentaçao adequada da para ficar com um corpo legal sim...em relaçao corpo chegar no limite dps de um tempo,isso nao tinha pensado antes, tem logica ..bons treinos abraços..

[jrodrigo1981 0]

Voc ganhou uma barriguinha em champz, e ficou bem inchado... porq sera?

Barriguinha não tem como evitar comendo de 3 em 3 horas e muito.

Irei mudar minha série e antes disso ficarei uns 5 dias parados para descansar bem o corpo, postarei a foto depois desse tempo parado e ver se é inchaço.

[Matheus Guerra 2]

ahham...

[Anderson Amorim 64]

È isso ai manow ótimos ganhos

Vamo descanssar a final amanhan tbm é dia de treinar

[/quoteDia de treinar-Seskeira