2 Meses E Meio De Academia. Mudanças

[jrodrigo1981 0]

Depois da minha revolta de ter somente 59 kg. Resolvi voltar a academia depois de 5 anos de puro sedentarismo. Segue as minhas fotos de antes e depois de 2 meses e meio de dieta, dedicação, e muita força de vontade.

Agora com 72 kg. fotos tiradas hoje.

[DaNNN 80]

Good Agora é seguir em frente e crescer mais e mais.

Bons Treinos

[wings 12]

carai mano vc é mesomorfo né?

em 2 meses toda essa transformação tah de parabens ^^

[Sarah Connor 3]

Tá ótimo, parabéns, ganhou bastante, principalmente no peito e nos braços, agora só falta malhar mais essas panturrilhas aí, que continuam iguaizinhas!

[jrodrigo1981 0]

Tá ótimo, parabéns, ganhou bastante, principalmente no peito e nos braços, agora só falta malhar mais essas panturrilhas aí, que continuam iguaizinhas!

Panturrilha, já cresceu até o momento 2cm e coxa foram 5 cm, treino elas com a mesma dedicação do que em cima, mais é mais demorado.

[ADDS 5]

parabens , parece ser muito regrado pelo objetivo que propos a si mesmo ...

agora da uma enfase ai nas pernas , porque parece que ta na mesma como amigo disse ali em cima .

e novamente parabens pela transformacao aew.

[Sarah Connor 3]

Panturrilha é foda mesmo, mas bom saber que vc tb malha com afinco, porque tem homens que só malham os superiores e esquecem das pernas...

[jrodrigo1981 0]

Panturrilha é foda mesmo, mas bom saber que vc tb malha com afinco, porque tem homens que só malham os superiores e esquecem das pernas...

Sem ter vergonha de falar, e pelo o que vejo na própria academia, sou um dos poucos homens na academia que malha até gluteos, não quero ficar parecendo um sabia com dois cotocos ao inves de pernas, to correndo atras, sendo que musculos grandes dão mais trabalhos.

[Grub 31]

Puta evolução em! Parabens..

Só não levo fé na parte em que voce fala que foram 2 meses de treino. A não ser que voce tenha cortado caminho, se é que me entende.

Daria aí pelo menos 5 meses de treino.

[raDiamond 0]

13 kg em dois meses...