Ginecomastia - Como Enfrentar A Faze De Recuperação Da Cirurgia?

[marc01 218]

você mesmo traduziu um texto que referenciava um estudo que provou que só há contribuição efetiva de aminoácidos de mm na manutenção da glicose após 16 horas de jejum completo.

e baixa sua bola antes de ofender nos seus posts, é desnecessário, contra-produtivo e ninguém tem obrigação de se sentir ofendido (e olha que você pode estar falando com gente que tem embasamento)

abraço

foi mal brother, estava nervoso por causa do outro topico lah, ai respondi puto.... desculpa

Naqueles artigos todos o Lyle diz claramente que alguem nao obeso, para se manter a mm é necessario o treino pesado (treino com pesos com alta intensidade e pesos maximos).

Abraço

Editado Março 13, 2012 às 16:49 por marc01

[Maximus Decimus 41]

foi mal brother, estava nervoso por causa do outro topico lah, ai respondi puto.... desculpa

Naqueles artigos todos o Lyle diz claramente que alguem nao obeso, para se manter a mm é necessario o treino pesado (treino com pesos com alta intensidade e pesos maximos).

Abraço

Suave, sem problemas.

Mas o cara ta fazendo cirurgia de ginecomastia, pense bem como deve ser shape dele? por isso pedi o bf.

Em um obeso (não sei se é o caso, ele ainda não disse o bf) a razão gordura/mm eliminada com o déficit é grande e vale a pena, mesmo sem estímulo de treino com pesos.

E dependendo da recuperação da cirurgia, dá até pra incluir um aeróbico de baixa intensidade

eu aproveitaria o tempo parado pra isso, mas o dono do tópico abandonou -.-

Editado Março 13, 2012 às 17:03 por Maximus Decimus

[marc01 218]

Concordo com vc (se ele for obeso), nao tinha ido nesse raciocinio antes pq ele disse que emagreceu ai ficou.... so ele para nos dar certeza hahahaha

[_super91 0]

ué, então é melhor você ficar sem treinar por 10 anos, quando voltar é Olympia \o/

Se você tiver ligado na sua TMB, é comer a quantidade de kcal correta pra manter o peso, ou dá até pra fazer um cutting, quanto ta seu BF ?

Suave, sem problemas.

Mas o cara ta fazendo cirurgia de ginecomastia, pense bem como deve ser shape dele? por isso pedi o bf.

Em um obeso (não sei se é o caso, ele ainda não disse o bf) a razão gordura/mm eliminada com o déficit é grande e vale a pena, mesmo sem estímulo de treino com pesos.

E dependendo da recuperação da cirurgia, dá até pra incluir um aeróbico de baixa intensidade

eu aproveitaria o tempo parado pra isso, mas o dono do tópico abandonou -.-

Desculpa a demora pra responder ai pessoal,meu bf é de 15 %, no começo do ano estava em uma dieta bulk, estes dias fiz uma avaliação mas continua nos 15.

devo fazer cutting?

Editado Março 13, 2012 às 19:48 por _super91

[marombajunior 9]

3 meses?

normalmente no caso de ginecomastia os medicos consideram sómente 1 mes de repouso

estranho

[_super91 0]

3 meses?

normalmente no caso de ginecomastia os medicos consideram sómente 1 mes de repouso

estranho

Também achei estranho cara, pesquisei a respeito e o mais comum são 2 meses, mas de qualquer forma o melhor é respeitara orientação medica.

valew

[Maximus Decimus 41]

aa, , po. 15% de bf é manutenção mesmo.

Te subestimei =))

[_super91 0]

tranquilo cara, vou prosseguir dieta então com ênfaze nas proteinas.

Só espero não perder muita mm.