Concurso Miss E Mister Hipertrofia.org.

[CHACALLL 158]

tem q mostrar tbm dorsais,trapézios

[devil 10]

concordo com chacal em relaçao a dorsais e trapezio e acho que deve ser incluida aquela posiçao frontal com as maos atras da cabeça que da enfase ao abdomen e coxas , e acho que triceps lateral poderia ser incluida tb

[Ruan.90 20]

Estou pensando em tirar a Posição Costas 3/4, por ser muito difícil.

[Nicco 0]

Estou pensando em tirar a Posição Costas 3/4, por ser muito difícil.

Concordo com você Ruan!!!

è difícil pacas. :S

[Lipinhowww 0]

Estou pensando em tirar a Posição Costas 3/4, por ser muito difícil.

para mano

5 minutos tentando e eu ja consegui fazer legalzinha

e é muito style por sinal

abraço

[Ruan.90 20]

Tem razão, é a melhor pose.

[CHACALLL 158]

kkkk quer ver eu fazer umas posições aí,

sou muito travado em algumas rsrsrs

tomará q seja feito seleção final de março,

até la quero tar c/qualidade bf% melhor,

quero definir um poco até la hihihi

[Natan 30]

akela pose "most muscular" eh uma boa pose, pois da avaliar bem o peitoral, ombros e trapezio.

[Magro.Boy 10]

ctz é dificil a 3/4 mais eh mais loca ehe

da pra fazer ajoelhado tbm

;D

[Lipinhowww 0]

iai..

como ta o andamento do concurso?