Treino Abcd

[gaisler]

Pessoal segue meu treino ABCD para avaliação. Estou fazendo serie 3x10 e estava pensando em trocar para 3x6, tem alguma vantagem nisso? vlw

Editado Março 12, 2012 às 17:11 por gaisler

[kauem]

Músculo não sabe contar cara, tanto faz se você faz 3x6 ou 3x10, contanto que você chegue a falha muscular..

[gaisler]

Músculo não sabe contar cara, tanto faz se você faz 3x6 ou 3x10, contanto que você chegue a falha muscular..

kkkk...isso eu sei...so quero saber se uma serie tem vantagem sobre a outra. Tipo é mais vantajoso eu aumentar o peso e fazer serie de 6 ou continuar na de 10 com o mesmo peso fazendo mais concentrado?