Inicio Do 1º Ciclo ( Diana X Dura X Stano + Serms )

[brunoyf 13]

PEEEESTE velho que fotos sao essas tu é siiinistro

[caiquefc 58]

PEEEESTE velho que fotos sao essas tu é siiinistro

kkkkk nem é para tanto, estou dando o melhor de mim , quero ficar grandeee rs

obrigado por acompanhar parceiro , de coração !!

a noite eu posto certinho a minha dieta...

[joroo 4]

shape top, ciclo dahora, to na primera semana de 1-8 enan 500mg e 1-6 diana 40 mg, meu primero ciclo, cara 40 mg ta animal, pra primeiro ciclo seria bom vc mandar uma dosagem parecida com a minha, abraços

[Monjoy 51]

, cara 40 mg ta animal, pra primeiro ciclo seria bom vc mandar uma dosagem parecida com a minha, abraços

ta doido ?! O cara ta um OGRO vai mudar pra que?!

[Mav3r;ck 15]

Parabéns pelo shape! 5 anos de treino até ciclar, interessante! Deve saber bem o que está fazendo...

Não entendo muito de ciclos, então a pergunta pode ser idiota, mais pq escolheu essas "drogas" e porque comprimidos???

Quero fazer o primeiro ciclo mais pro fim desse ano...

Boa sorte.

[caiquefc 58]

Parabéns pelo shape! 5 anos de treino até ciclar, interessante! Deve saber bem o que está fazendo...

Não entendo muito de ciclos, então a pergunta pode ser idiota, mais pq escolheu essas "drogas" e porque comprimidos???

Quero fazer o primeiro ciclo mais pro fim desse ano...

Boa sorte.

Bom dia amigão, obrigadão por acompanhar e comentar

treinei bastante tempo limpo, antes de começar a ciclar, estudei bastante , e resolvi rs

pois então este ciclo foi o mais com que eu me identifiquei , diana de inicio para um kick Start, a dura basica do ciclo p/ uma força , e um aumento de massa bacana , sendo uma das drogas mais comuns entre primeiro ciclo.. e o stano por fim tirar um pouco da retenção , me dar algo mais limpo, com mais qualidade e assim finalizando com bons resultados. estou meio com pressa pois estou na empresa kkkk, depois respondo melhor oque quiser saber.

mais eu resolvi por drogas orais por questão pessoal, ( PROBLEMAS COM AGULHA :\ , infelizmente não me dou bem mesmo, não me adapto, pode parecer infantil ou até ignorância da minha parte ,MAIS EU SOFRO DE MAIS COM AE'S injetavel, dai então optei por usar orais... espero que me entendam, mais é so meu primeiro ciclo, vou me acostumar rs... agradeço a todos de coração por acompanhar, e comentarem em meu relato.. está meio de vagar ainda pois não NOTEI GRANDE DIFERENÇA...

mais vou postando fotos, ai vocês vão me ajudando a avaliar os ganhos !!!

tenham um ótimo dia, um ótimo trabalho e um ótimo treino !! a noite relato e posto fotos... pois estou na empresa kkkk

[caiquefc 58]

Voltando rapidinhoooo para postar a dieta que estou seguindo atualmente.. me trouxe ótimos resultados, a ultilizo já a uns 4 mêses... grande abraço e opinem !

Desjejum 6:00h / Pré treino

- 2 Medidas de Albumina

- 300ml de Leite desnatado

- Vitamina C 1000mg

9:00h - 9:30h / Pós treino

- 2 Fatias de pão integral

- 30g de Requeijão light

- 4 Fatias de Peito de peru LiGHT !

- 2 Medidas de Whey ( com agua mesmo )

- 2 medidas de Dextrose

12:00h - 12:30h Almoço

- Arroz 2 Colheres de Sopa

- Batata ( As vezes )

- Frango grelhado 200g / as vezes varia um pouco a carne !

- Salada avontade !!

15:30h - 16:00h

- 2 Fatias de pão integral

- 30g de Requeijão light

- 200ml de Leite desnatado

20:00h - 21:00h

- Arroz 60%

- Frango 40%

22:00h

- 200ml de Leite desnatado

- 2 medidas de Albumina

- Vitamina C 1000mg

[Monjoy 51]

Voltando rapidinhoooo para postar a dieta que estou seguindo atualmente.. me trouxe ótimos resultados, a ultilizo já a uns 4 mêses... grande abraço e opinem !

Desjejum 6:00h / Pré treino

- 2 Medidas de Albumina

- 300ml de Leite desnatado

- Vitamina C 1000mg

9:00h - 9:30h / Pós treino

- 2 Fatias de pão integral

- 30g de Requeijão light

- 4 Fatias de Peito de peru LiGHT !

- 2 Medidas de Whey ( com agua mesmo )

- 2 medidas de Dextrose

12:00h - 12:30h Almoço

- Arroz 2 Colheres de Sopa

- Batata ( As vezes )

- Frango grelhado 200g / as vezes varia um pouco a carne !

- Salada avontade !!

15:30h - 16:00h

- 2 Fatias de pão integral

- 30g de Requeijão light

- 200ml de Leite desnatado

20:00h - 21:00h

- Arroz 60%

- Frango 40%

22:00h

- 200ml de Leite desnatado

- 2 medidas de Albumina

- Vitamina C 1000mg

Mano que hora eo treino? Tu não toma whey no pós?

O restante ta massa sei la mais em vez do arroz ás 20:00h - 21:00h

- batata doce 50%

- Frango 40%

Editado Março 23, 2012 às 15:53 por Monjoy

[Mr. Heavy 13]

Voltando rapidinhoooo para postar a dieta que estou seguindo atualmente.. me trouxe ótimos resultados, a ultilizo já a uns 4 mêses... grande abraço e opinem !

Desjejum 6:00h / Pré treino

- 2 Medidas de Albumina

- 300ml de Leite desnatado

- Vitamina C 1000mg

9:00h - 9:30h / Pós treino

- 2 Fatias de pão integral

- 30g de Requeijão light

- 4 Fatias de Peito de peru LiGHT !

- 2 Medidas de Whey ( com agua mesmo )

- 2 medidas de Dextrose

12:00h - 12:30h Almoço

- Arroz 2 Colheres de Sopa

- Batata ( As vezes )

- Frango grelhado 200g / as vezes varia um pouco a carne !

- Salada avontade !!

15:30h - 16:00h

- 2 Fatias de pão integral

- 30g de Requeijão light

- 200ml de Leite desnatado

20:00h - 21:00h

- Arroz 60%

- Frango 40%

22:00h

- 200ml de Leite desnatado

- 2 medidas de Albumina

- Vitamina C 1000mg

Mano que hora eo treino? Tu não toma whey no pós?

O restante ta massa sei la mais em vez do arroz ás 20:00h - 21:00h

- batata doce 50%

- Frango 40%

TA DE BRINCADEIRA NÉ? rsrs

[Monjoy 51]

TA DE BRINCADEIRA NÉ? rsrs

@Mr.Heavy

To não, num sei pq não trocar a batata por arroz?! Vai espertam ah nutricionista pq?