Inicio Do 1º Ciclo ( Diana X Dura X Stano + Serms )

[death.drk 39]

se voce faz rotina de trapézio x costas , n é um bom exercicio

agora se vc faz rotinho de ombro x trapézio , deve colocá-lo

basicamente , assim , ja fui um prego em academia como qlqr um , e fazia esse exercicio umas 3x na semana , com intenção de trapézio , resultado nenhum , isso foi a anos atrás , ai parei e voltei aos treinos , depois de mt estudo em 2 meses de encolhimento do modo q citei meus trapézios tiveram um up monstro , depois de entrar nos ae's então é um dos musculos que melhor desenvolveram...

não quis ser o sabidão em momento algum , só é uma dica mesmo , se vc faz rotinha ombro x trapézio é um bom exercicio , do contrário nao

Isso é válido, na rotina de ombro com trapézio ele é melhor aproveitado, eu uso no ABCDE

cabe ao autor do topico decidir.. rsrs

e rlx, nao interpretei seu post dessa maneira em momento algum manin

Editado Março 16, 2012 às 23:06 por death.drk

[Elisson 3]

Atrasado, mas acompanhando! rs

Parabéns pelo shape, com o ciclo vai ficar foda!!!

Abs e bons ganhos!

[marc01 218]

não pense q remada alta pega trapézio , esse é uma das maiores bobagens que vemos kkk

[2]

baseado em que/no que voce afirma com tanta certeza?

Quanto vc pega na remada alta e quanto vc pega no encolhimento? Trap é um musculo forte... pegar a remada até pega, mas nao faz nem cócegas no trapezio, sendo horrivel como um exercicio para tal

topic

Parabens pelo shape brother

Abraço

[brunoyf 13]

E sendo assim trapezio pega mais qual parte do ombro?

[marc01 218]

E sendo assim trapezio pega mais qual parte do ombro?

tendi a pergunta nao....

[brunoyf 13]

Opa REMADA ALTA pega qual parte do ombro

[chicrute 93]

de traz , n sei se é anterior ou posterior essa duvida é foda viu pqp

[caiquefc 58]

Galerinha boa noite, postando duas novas fotinhas...

essa foi tirada ontem, dia 17/03/2012 meu cabelo estava grande ainda rs

Hoje, agorinha

Não sei se vão perceber, mais TEM uma retenção devido ao DIANABOL , mais isso é de menos, e nem esta me incomodando !

Editado Março 19, 2012 às 16:09 por caiquefc

[marc01 218]

Shape foda brother... parabens mesmo

[brunoyf 13]

Shape da hora