Inicio Do 1º Ciclo ( Diana X Dura X Stano + Serms )

[caiquefc 58]

Bom dia a todos, vou relatar meu primeiro ciclo , depois de 5 anos treinando limpo, apenas com suplementação e uma dieta não muito boa rs, Obtive ÓTIMOS resultados ao lomgo deste periodo, e por conta de estar muito dificil de evoluir, aumentar minha massa resolvi partir p/ um ciclo, bem estruturado e com as proteções devidas, lembrando que a bastante tempo que venho pesquisando sobre, e tais drogas foram as que eu me identifiquei p/ meu primeiro ciclo !!

OBS: MEDIDAS DO INICIO DO CICLO :



Idade: 18
Altura: 1,87m
Peso: 83,500kg
Bf.: 8%

Braço: 42
Perna: 63
Ciclos anteriores: NENHUM !! ( IA INICIAR UM CICLO DE M-DROL ANO PASSADO, POREM ERA FALSO, ACABOU QUE DEIXEI DE LADO E RESOLVI ESPERAR MAIS UM TEMPO E MANDAR UM CICLO DE VERDADE ! )
Objetivo: ganhar o máximo de muscular com qualidade sempre !!


Começo o ciclo hoje as 9:00 AM !!!

ESTRUTURA DO CICLO :

ESTOQUE:

16 dura lander
2 Diana 100 COMP CADA Lander
2 Stano 100 COMP CADA Lander

- Semana 01 a 04 :: Dianabol 70mg/dia 3 - 9:00 manhã / 2 - 15:00 tarde / 2 - 21:00 noite
- Semana 01 a 08 :: Durateston 500mg (250mg seg + 250mg quin) ( antes de dormir 22:30 )
- Semana 07 a 11 :: Stanozolol 70mg/dia 2 manhã / 1 tarde / 2 noite

AUMENTEI A DOSE DO STANO PARA 70mg DIA P/ UM MELHOR PROVEITO DA DROGA !

OBS; TODOS LANDER...

( OPTEI POR ENCURTAR O TEMPO DE USO DOS AE'S ORAIS, ASSIM AUMENTANDO SUAS DOSES, QUE NÃO SÃO MAIORES DO QUE O NORMAL , AGRADECIMENTOS DO MEU FIGADO RS )


TPC SERMS + TRIBULUS ( após ultimo dia de stano )
12-16 50mg INDUX + 20mg TAMOXIFENO + 2000mg TRIBULUS

Então é isso ai galerinha, eu ja tinha dito no meu diário que iria iniciar este ciclo, quem acompanha já sabe , lembrando que este ciclo eu já tinha discutido com alguns usuários do fórum e com a ajuda de muitos elaborei desta forma.. então conto com a presença e a colaboração de todos, e dispenso comentários que irão desvirtuar o Tópico, comente algo construtivo.

Att. Caique Ferreira !

Suplementação:

Whey Protein Pós treino
Albumina + Vit c desjejum e ceia



TREINO:


COSTAS / ANTE BRAÇO / ABDOMEN
Levantamento terra 3x12~06
Barra fixa 3xFALHA
Remada curvada 3x12~08
Remada uni-lateral 3x12~08
Puxador supinado 3x12
Alongada na barra fixa com peso FALHA..


PEITO
Paralelas 3xFALHA
Supino plano com barra 3x12~08
Supino inclinado com halteres 3x12~08
Voador 3x12
Cross over 3x12


PERNA / ABDOMEN
Agachamento livre 3x12~8
Avanço com halteres 3x12~8
Cadeira extensora + mesa flexora 3x12
Cadeira flexora ou flexora em pé 3x12
Gemeos em pé 3x25~15
Gemeos sentado 3x25~15
Gemeos no leg 3x25~15


OMBRO / TRAPÉZIO
Desenvolvimento com halteres 3x12~8
Desenvolvimento com barra frontal 3x12~8
Elevação lateral 3x15~10
Encolhimento com barra/halter 4x20~15
Encolhimento com Barra por traz 3x15
Remada Alta 3x12


TRICEPS / BICEPS / ABDOMEN

Paralelas x FALHA
Triceps testa 3x12~8
Francesa uni-lateral 3x12
Triceps invertido uni-lateral 3x12~10
Rosca direta 3x15~10
Rosca alternada 3x15~10
Rosca scoot 3x15~10

Editado Setembro 1, 2013 às 17:23 por caiquefc

[Lee1337 5]

Acompanhando cara, tá bem estruturado o ciclo.

Boa sorte!

[caiquefc 58]

Acompanhando cara, tá bem estruturado o ciclo.

Boa sorte!

Valeu amigão, obrigado por acompanhar !!!

Bom dia e bom treino ..

[paivinhamaroted 0]

O dianabol seria para dar um loco start? Bons ganhos

[caiquefc 58]

O dianabol seria para dar um loco start? Bons ganhos

Sim, começar com um UP bacana...

obrigado por acompanhar...

[chicrute 93]

bem montado , acompanharei

[rodrigoxdmc 10]

Hebe o cara Ja êh grande vai fica gigante agora,haha. Boa sorte cara,acho q Mt em breve farei um ciclo tb, abcos

[caiquefc 58]

bem montado , acompanharei

Obrigado amigão, fico grato por estar acompanhando

Hebe o cara Ja êh grande vai fica gigante agora,haha. Boa sorte cara,acho q Mt em breve farei um ciclo tb, abcos

Rsrs , grande nada , ainda vou conseguir um shape que me agrade rs, por inquanto estou em fase de construção kkk

tomara que me de bons resultados.. bom dia e bom treino, obrigado por acompanhar.. desejo uma boa sorte p/ ti e 1º breve ciclo !

[marc01 218]

Acompanhando brother!!

Aki 70mg de diana ainda mais primeiro ciclo é MUITA COISA, o normal é 50mg por 3 semanas, vc esta usando 70mg por 4 semanas.... reveria isso ae

Tem como postar fotos das diana? Lander neh?

Abraço

[caiquefc 58]

Acompanhando brother!!

Aki 70mg de diana ainda mais primeiro ciclo é MUITA COISA, o normal é 50mg por 3 semanas, vc esta usando 70mg por 4 semanas.... reveria isso ae

Tem como postar fotos das diana? Lander neh?

Abraço

Opa, bom dia.. obrigado por acompanhar amigão a noite eu posto fotos do diana, e tudo lander...

então eu iria fazer 1-6 diana mais preferi por doses mais altas em menos tempo de exposição a droga , tem gente que usa até 100 mg , dosagem normal é 60 , 10 a + com duas semanas a menos ..

​obs: estou tomando bastante aguá mesmo, para aliviar !

Bom dia a todos, vou relatar meu primeiro ciclo , depois de 5 anos treinando limpo, apenas com suplementação e uma dieta não muito boa rs, Obtive ÓTIMOS resultados ao lomgo deste periodo, e por conta de estar muito dificil de evoluir, aumentar minha massa resolvi partir p/ um ciclo, bem estruturado e com as proteções devidas, lembrando que a bastante tempo que venho pesquisando sobre, e tais drogas foram as que eu me identifiquei p/ meu primeiro ciclo !!

OBS: AS MEDIDAS ATUAIS EU POSTO EM BREVE, VOU TIRA-LAS !!

Idade: 18

Altura: 1,87m

Peso: 85kg

Bf.: atualmente 8%

Ciclos anteriores: NENHUM !! ( IA INICIAR UM CICLO DE M-DROL ANO PASSADO, POREM ERA FALSO, ACABOU QUE DEIXEI DE LADO E RESOLVI ESPERAR MAIS UM TEMPO E MANDAR UM CICLO DE VERDADE ! )

Objetivo: ganhar o máximo de muscular com qualidade sempre !!

Começo o ciclo hoje as 9:00 AM !!!

ESTOQUE:

16 dura lander

2 Diana lander

2 Stano lander comprimidos

ESTRUTURA DO CICLO :

- Semana 01 a 04 :: Dianabol 70mg/dia 3 - 9:00 manhã / 2 - 15:00 tarde / 2 - 21:00 noite

- Semana 01 a 08 :: Durateston 500mg (250mg seg + 250mg quin) ( antes de dormir 22:30 )

- Semana 07 a 11 :: Stanozolol 50mg/dia 2 manhã / 1 tarde / 2 noite

OBS; TODOS LANDER...

( OPTEI POR ENCURTAR O TEMPO DE USO DOS AE'S ORAIS, ASSIM AUMENTANDO SUAS DOSES, QUE NÃO SÃO MAIORES DO QUE O NORMAL , AGRADECIMENTOS DO MEU FIGADO RS )

TPC SERMS + TRIBULUS ( após ultimo dia de stano )

12-16 50mg CLOIFENO + 20mg TAMOXIFENO + 2000mg TRIBULUS

Então é isso ai galerinha, eu ja tinha dito no meu diário que iria iniciar este ciclo, quem acompanha já sabe , lembrando que este ciclo eu já tinha discutido com alguns usuários do fórum e com a ajuda de muitos elaborei desta forma.. então conto com a presença e a colaboração de todos, e dispenso comentários que irão desvirtuar o Tópico, comente algo construtivo.

Att. Caique Ferreira !

Suplementação:

Whey Protein Pós treino

Albumina + Vit c desjejum e ceia

TREINO:

Levatamente terra 3x12~06

Barra fixa 3xFALHA

Remada curvada 3x12~08

Remada uni-lateral 3x12~08

Puxador supinado 3x12

Paralelas 3xFALHA

Supino plano com barra 3x12~08

Supino inclinado com halteres 3x12~08

Voador 3x12

Cross over 3x12

Agachamento livre 3x12~8

Hack pés juntos 3x12~8

Avanço com halteres 3x12~8

Cadeira extensora + mesa flexora 3x12

Cadeira flexora ou flexora em pé 3x12

Gemeos em pé 3x25~15

Gemeos sentado 3x25~15

Gemeos no leg 3x25~15

Desenvolvimento com halteres 3x12~8

Desenvolvimento com barra frontal 3x12~8

Elevação lateral 3x15~10

Crucifixo invertido 3x15~12

Encolhimento com barra 4x20~15

Supino fechado 3x12~8

Triceps testa 3x12~8

Francesa uni-lateral 3x12

Triceps invertido uni-lateral 3x12~10

Rosca direta 3x15~10

Rosca alternada 3x15~10

Rosca cruz 3x15~10

DIETA: VOU ACABAR DE ELABORAR E JÁ POSTO P/ VOCÊS !!