Aumentando A Carga, Há Necessidade De Mudar O Treinamento?

[eliasdinho 3]

Bom, minha carga está progredindo de 2 em 2 semanas.

Mas faço sempre o mesmo treinamento, eu malhei 8 meses, sendo que comecei agora à 4.

Se estou aumentando a carga, é necessario trocar treinamento, para continuar o desenvolvimento?

[enebt 2372]

se o treino está funcionando não há porque mudar

[brunobernades 8]

O ideal é variar sempre que possível.

Porem alguns organismos agem diferente.

Mas se ainda esta dando resultados vá em frente.

[dezinhonhonho 12]

se a carga mantem alto os estimulos no musculo nao a necessidade

[wellthai 55]

Necessidade nao há. Vai continuar tendo ganhos se mantiver o treinamento.

Mas variar o treino pode te trazer mais beneficios, tanto psicologico( motivaçao a mais, sair da mesmisse) quanto fisico( focar em outros musculos, estimulo diferente, etc).

Editado Março 12, 2012 às 00:42 por wellthai